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  조용한 환경에서 불안해지는 사람들의 공통점 2025.11.08 아무 소리 없는 공간에 있으면 괜히 불안해지는 사람이 있습니다. TV나 음악을 꼭 켜둬야 마음이 안정되고, 조용한 순간이 오히려 답답하게 느껴지기도 하죠. 이런 반응은 단순한 습관이 아니라, 몸의 긴장과 자율신경의 불균형에서 비롯될 수 있습니다. 뇌가 ‘소음’을 안정 신호로 착각할 때 우리가 익숙한 환경은 곧 ‘안전’의 신호로 작용합니다. 늘 일정한 소음