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보폭 Archives - 뷰어스

#보폭 (1 Posts)

  • 잘 걷는다고 생각했는데… ‘보폭’이 건강 수명을 결정합니다 “나 요즘도 하루만 보씩 걷는데 건강은 문제없겠지?” 많은 분들이 걷기 운동을 꾸준히 하며 건강을 관리한다고 생각합니다. 하지만 최근 의학 연구에서는 단순히 ‘얼마나 오래 걷느냐’보다 ‘어떤 보폭으로 걷느냐’가 건강 상태를 더 정확히 보여주는 지표라는 사실이 밝혀지고 있습니다. 특히 50대 이후에는 보폭이 짧아지는 것이 단순 노화가 아니라 근력 저하,

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