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  "하루 한 번" 안 가면 변비? 아닐 수 있습니다. 진짜 변비 기준은? 2025.12.26 “오늘도 화장실을 못 갔어요. 저 변비인가요?” 건강 상담에서 가장 많이 나오는 질문 중 하나입니다. 많은 사람들이 ‘하루 한 번 배변’을 정상의 기준으로 생각합니다. 그래서 하루라도 변을 보지 못하면 바로 변비라고 걱정하죠. 하지만 의학적으로 보면, 하루 한 번 배변하지 않는다고 해서 모두 변비는 아닙니다. 오히려 잘못된 기준 때문에 불필요한 변비약을