수분 균형 Archives - 뷰어스

#수분-균형 (2 Posts)

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  얼굴 붓기 심한 사람들, 대부분 ‘이 영양소’가 부족합니다 2026.03.16 “아침마다 얼굴이 퉁퉁 붓는다?” 의외로 부족해서 생기는 ‘이 영양소’ 아침에 거울을 보면 얼굴이 퉁퉁 붓고, 손가락이 뻣뻣하게 느껴지는 날이 있습니다. 밤새 물을 많이 마신 것도 아닌데 왜 이런 일이 생길까요? 의외로 많은 경우 ‘칼륨 부족’이 원인일 수 있습니다. 칼륨은 우리 몸의 수분 균형을 조절하는 핵심 미네랄입니다. 부족하면 몸에 물이 쉽게 쌓
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  콩나물국 자주 먹으면, 몸 속 "수분" 다 빠져나갑니다! 이렇게 해 보세요 2025.07.30 해장에 좋다는 콩나물국, 매일 드신다면 조심하셔야 합니다 담백하고 개운한 맛 덕분에 콩나물국은 많은 가정의 식탁에 자주 오르는 메뉴입니다. 특히 속이 더부룩할 때나 해장 음식으로 자주 찾게 되는데요. 그러나 매일 먹는 습관이 오히려 체내 수분 균형을 깨뜨릴 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 콩나물국 국물 속 ‘나트륨’이 문제입니다 콩나물 자체는 수분이