#스트레스관리 (3 Posts)
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겨울 면역력 건강 관리 위한 8가지 수칙은? 겨울 실내 적정온도 건강한 몸이 재산! 감기나 독감이 유행하는 겨울철, 면역력 강화를 위한 건강 관리가 필요한데요. 오늘은 겨울 면역력 강화를 위한 8가지 건강 수칙과 함께 면역력에 좋은 음식과 운동법 영상을 함께 소개해드리려고··· -
또 살쪘다? 스트레스가 체중에 미치는 영향 스트레스는 현대 사회에서 누구나 경험하는 현상이며, 식욕 변화, 체중 증가 또는 감소 등 다양한 방식으로 체중에 영향을 줄 수 있습니다. 스트레스가 체중에 미치는 영향을 살펴보겠습니다.스트레스가 체중에 미치··· -
명상이 '스트레스 해소'에 좋은 이유(+명상하는 법) 명상은 마음과 몸을 진정시키고, 현재 순간에 집중하도록 도와주는데요. 특히 스트레스 해소에 매우 효과적인 것으로 널리 알려져 있습니다. 명상이 스트레스 해소에 도움이 되는 이유는 다음과 같은 여러 메커니즘···
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