“강황보다 훨씬 강했다..” 몸속 묵은 염증 줄이고 활력까지 끌어올리는 천연 보양 음식몸이 자주 무겁고 피곤하면 보양식을 먼저 찾게 됩니다. 그런데 비싼 음식보다 평소 식탁에서 쉽게 사용하는 재료가 건강 관리에 더 현실적인 선택이 될 때도 있는데요. 대표적인 것이 생강입니다. 생강에는 진저롤과 쇼가올 같은 성분이 들어 있으며, 염증과 산화 스트레스와 관련된 작용을 중심으로 꾸준히 연구돼 왔습니다. 일부 임상시험을 종합한 연구에서는 생강 섭취
"냉동실에 오래 둘수록 위험합니다.." 모르고 먹는 사람이 많은 저장 음식냉동실은 많은 사람들에게 가장 든든한 식재료 보관 공간입니다. 장을 한 번 보면 고기와 생선, 만두, 각종 반찬까지 냉동실에 넣어두고 필요할 때마다 꺼내 먹는 경우가 많습니다. 음식물 쓰레기를 줄일 수 있고 식비 절약에도 도움이 되기 때문에 냉동 보관은 이미 일상이 되었습니다. 이 때문에 "냉동실에 넣어두면 영원히 안전하다"고 생각하는 사람들도 적지 않습니
공존 위해 먹잇감 바꾼 늑대와 퓨마야생의 늑대와 퓨마가 식생활을 바꾸고 공존의 길을 걷는 흥미로운 관찰조사 결과가 나왔다. 두 맹수가 생존을 위해 충돌을 피하고 식생활에 변화를 준 사례는 극히 드물다. 미국 옐로스톤 국립공원 자원센터(YCR) 연구팀은 2일 공식 SNS에 이런 내용을 담은 관찰 기록을 게재했다. 이번 연구 성과는 지난달 26일 미국 국립과학원회보(PNAS)에도 소개됐다. 미
"50대" 몸 망가지게 하는 "간식", 절대 먹지 마세요.⚠️ 50대 몸 망가지게 하는 요리, 절대 먹지 마세요! 나이가 들수록 몸에 해로운 음식이 주는 영향을 더욱 크게 받게 됩니다. 특히, 우리가 자주 먹는 요리 중에는 건강을 해치는 원인이 될 수도 있는 것들이 많습니다. 50대 이후에는 신진대사가 느려지고, 혈관 건강과 혈당 조절 능력이 저하되기 때문에 어떤 음식을 먹느냐가 더욱 중요합니다. 50대 몸을 망
나도 모르게 "간을 죽이고 있던" 최악의 음식 5가지나도 모르게 "간을 죽이고 있던" 최악의 음식 5가지
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