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  "20년 뒤 후회 안 하려면" 신경과 의사가 매일 챙기는 장 한 가지 2026.05.29 뇌 건강을 다루는 신경과 의사들이 환자에게 가장 자주 권하는 식습관 중 하나는 의외로 장에 관한 이야기라고 합니다. 뇌와 장이 서로 신경으로 강하게 연결돼 있어, 장을 잘 챙기면 결국 뇌도 차이가 난다는 흐름입니다. 20년 뒤 후회하지 않으려면 지금부터 장을 위한 작은 습관 하나는 챙겨야 한다는 조언이 나옵니다. 그 중심에는 매일 챙기는 식이섬유, 그중에서