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심혈관 건강 Archives - 뷰어스

#심혈관-건강 (1 Posts)

  • 야채 식단을 꾸준히 먹으면 몸에서 생겨나는 변화 야채를 꾸준히 섭취하면 우리 몸에는 다양한 긍정적인 변화가 나타납니다. 주요 변화를 다섯 가지로 정리하고, 각각을 자세히 설명해 드리겠습니다. 1. 소화 개선 및 변비 예방 야채에는 풍부한 식이섬유가 포함되어 있어 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 식이섬유는 장 운동을 활발하게 만들어 배변 활동을 원활하게 합니다. 특히, 한국인들이 자주

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