“드라이기 바람을 ‘여기’ 쐬보세요” 어깨통증이 싹 가십니다!어깨가 뻐근하고 무겁게 느껴지는 날이 많으신가요? 스트레칭을 해도 시원하지 않고, 파스를 붙여도 잠시뿐이라면 한 번쯤은 의심해봐야 할 것이 있습니다. 바로 '근막 유착'과 혈액순환 장애입니다. 통증 원인은 근육보다 '근막'입니다 어깨 통증은 단순한 근육통이 아닐 수 있습니다. 근육을 감싸는 얇은 막인 ‘근막’이 긴장하거나 유착되면 혈액순환이 막히고 통증
"아침 5분"으로 어깨 통증 한방에 고쳐주는 방법?아침 5분으로 어깨 통증 한방에 고쳐주는 방법! 아침에 일어나면 어깨가 뻐근하고 뻣뻣한 느낌이 드나요? 잘못된 자세, 근육 뭉침, 혈액순환 장애로 인해 어깨 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 스마트폰이나 컴퓨터 사용이 많다면 어깨 근육이 긴장되면서 통증이 심해질 수 있습니다. 하지만 아침 5분만 투자하면 하루 종일 어깨가 가볍고 통증 없이 생활할 수 있습니
'우리는 지금껏 운동을 모르거나, 잘못 알고 살아왔다''오십견' '거북목' '라운드숄더' 10여년 전부터 어깨에 걸쳐 온 고질적인 문제다. 처음엔 살짝 불편한 정도였는데 나중엔 통증때문에 잠을 설치게됐다. 병원에 가서 석회화가 진행된 부위에 충격파를 줘도 잠깐뿐. 좋아졌다가 금세 또 아팠다. '근육이 약해서 그런가' 싶어 운동도 해봤다. 큰 맘먹고 PT(개인 트레이닝)도 등록했지만 좀처럼 나아지지 않았다. 묵
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'우리는 지금껏 운동을 모르거나, 잘못 알고 살아왔다' '오십견' '거북목' '라운드숄더' 10여년 전부터 어깨에 걸쳐 온 고질적인 문제다. 처음엔 살짝 불편한 정도였는데 나중엔 통증때문에 잠을 설치게됐다. 병원에 가서 석회화가 진행된 부위에 충격파를 줘도 잠깐뿐. 좋아졌다가 금세 또 아팠다. '근육이 약해서 그런가' 싶어 운동도 해봤다. 큰 맘먹고 PT(개인 트레이닝)도 등록했지만 좀처럼 나아지지 않았다. 묵
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