인지 예비능 Archives - 뷰어스

#인지-예비능 (2 Posts)

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  "은퇴하고 가장 후회해요.." 뇌를 젊게 지키는 습관 1위 2026.06.09 은퇴 후 시간을 돌아보며 그때 해둘걸 가장 많이 후회하는 것이 있습니다. 바로 새로운 것을 배우는 일을 미룬 것입니다.. 배움이 뇌에 주는 것 새로운 것을 배우면 뇌는 새 연결망을 만듭니다. 이렇게 쌓인 여유분을 인지 예비능이라 부르는데, 이 여유가 클수록 나이가 들어도 뇌가 버티는 힘이 커진다고 알려져 있습니다. 익숙한 일만 반복하면 생기는 함정 하던 일
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  "검사 결과에 의료진이 놀랐다" 70대 치매 0순위 비껴간 취미 2026.05.23 그 비결은 바로 새로운 것을 배우는 취미, 특히 악기 연주나 외국어 학습이었습니다. 뇌가 끊임없이 새로운 자극을 받으면 인지 예비능이 쌓여 치매 위험을 크게 낮춰줍니다. 늦게 시작해도 충분히 효과가 있다는 점이 가장 큰 매력입니다. 인지 예비능이라는 뇌의 저축 인지 예비능은 뇌가 손상에 버티는 여력을 뜻합니다. 새로운 것을 배우면 뇌세포 사이의 연결망이 촘