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  "노래방, 합창 다 제쳤다" 60대 뇌 활성화하는 의외의 1위 활동 2026.05.05 "하루에 입 얼마나 떼고 사세요?" 말하지 않으면 뇌도 멈춥니다. 60대 이후 진짜 대화는 가장 강력한 인지 운동이에요. 5위부터 1위까지 알려드려요. 5. 시 한 편 낭송하기 시 낭송은 호흡, 발성, 기억을 동시에 쓰는 종합 운동이에요. 한국노인복지학회는 주 3회 시 낭송을 한 70대의 단기기억 점수가 12% 향상됐다고 발표했어요. 좋아하는 시집 한 권만