#정제-밀가루 (1 Posts)
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"빵집 사장님도 극구 말린다" 내 몸속 만성 염증 수치 치솟게 만드는 '위험한 빵 3가지' 소시지빵과 도넛, 크림빵은 간단한 아침이나 오후 간식으로 자주 선택되는 빵이다. 하지만 세 가지에는 공통적으로 정제된 밀가루를 바탕으로 당과 지방이 많이 들어가기 쉬운 특징이 있으며, 소시지빵에는 가공육까지 추가된다. 이런 음식이 식사의 상당 부분을 반복해서 차지하는 식습관은 체중과 혈당, 대사 건강을 흔들면서 만성적인 저등급 염증에 불리한 환경을 만들 수
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