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차전자피 Archives - 뷰어스

#차전자피 (1 Posts)

  • "귀리, 퀴노아 다 밀어냈다.." 밥물에 섞는 순간 인슐린 저항성 40% 개선하는 1등 곡 혈당 관리를 위해 귀리밥을 드셔 보셨나요? 퀴노아 샐러드도 시도해 보셨나요? 맛도 없고 번거롭기만 해서 결국 흰 쌀밥으로 돌아오신 분들이 많으실 겁니다. 그런데 밥 짓는 방법을 단 한 가지만 바꿔도 인슐린 저항성이 눈에 띄게 개선된다는 사실을 아시는 분은 많지 않습니다. 귀리도, 퀴노아도 아닙니다. 바로 현미가 아닌 '차전자피(Psyllium husk)',

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