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  간헐적 단식해도 살 안 빠지죠? 첫끼가 문제입니다 2025.06.14 간헐적 단식 열풍이 계속되고 있습니다. 16:8, 18:6, OMAD(하루 한 끼) 등 다양한 방식으로 식사 시간을 제한하고, 공복 시간을 늘리는 방식인데요. 하지만 "단식하는데도 왜 살이 안 빠지지?"라고 고민하는 분들 많으시죠? 그 이유, 바로 단식 후 첫 끼에 있습니다. 단식 후 첫끼, 왜 중요할까? 단식을 마치고 처음 먹는 식사는, 우리 몸이