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  “김치 들어가서 괜찮은 줄 알았는데” 혈당 관리한다면 조심해야 할 한 끼 2026.09.01 의사들도 주의하라는 “혈당 확 치솟게 만드는” 뜻밖의 음식 김치볶음밥은 바쁜 날 간단하게 한 끼를 해결하기 좋은 음식으로 여겨지는 경우가 많다. 집에서 남은 밥과 김치만으로 손쉽게 만들 수 있고 식당에서도 어렵지 않게 찾아볼 수 있기 때문이다. 그런데 연속혈당측정기(CGM)를 활용해 실제 식후 혈당 변화를 살펴보면 예상과 다른 결과가 나타날 수 있다. 평소