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  아침 밥은 "이렇게 먹어보세요" 초등학교 영양사가 추천하는 음식 최고입니다 2026.01.26 아침밥, 먹는 게 좋다는 건 다들 압니다 문제는 “뭘 어떻게 먹어야 하느냐”입니다. 빵 하나, 커피 한 잔으로 때우면 금방 배고파지고 속도 더부룩해집니다. 반대로 아침부터 고기, 튀김처럼 무겁게 먹으면 오전 내내 졸리고 집중이 안 됩니다. 그래서 초등학교 영양사들이 늘 고민하는 게 바로 부담 없으면서도 힘이 오래 가는 아침입니다. 영양사들이 공통으로 말하는