가장 먼저 나를 존중해야 하는 사람은 바로 ‘나’다. 그런데 많은 사람들이 자신을 타인보다 뒤로 미루고, 자기도 모르게 함부로 대하며 살아간다.
작은 선택 하나, 말투 하나에서조차 그 마음가짐은 드러난다. 스스로를 아끼고 존중하는 사람들은 다음과 같은 습관을 지니고 있다.
1. 자신에게 함부로 말하지 않는다
실수했을 때 “난 왜 이 모양이야”, “진짜 한심하다”는 말이 습관처럼 튀어나오진 않는가. 그런 말은 타인이 아닌 자신에게도 깊은 상처가 된다.
똑같은 상황에서 타인에겐 관대하면서, 자신에게만 가혹한 건 공정하지 않다.
2. 컨디션이 안 좋을 땐 과감히 쉰다
몸이 아프고 마음이 지칠 때도 억지로 일하고 사람을 만나려 하진 않는다. 잠시 멈추고 쉬는 것은 게으름이 아니라 회복이다.
나의 리듬을 먼저 살피고 조절할 줄 아는 사람이야말로 자기 인생의 주도권을 가진 사람이다.
3. 거절해야 할 때는 명확하게 거절한다
불편한 부탁도 억지로 받아주며 속으로만 끙끙 앓는 사람이 있다. 그러나 스스로를 존중하는 사람은 “그건 어려울 것 같아요”라고 말할 수 있다.
모든 사람에게 좋은 사람이 되는 것보다, 나를 지키는 사람이 되는 것이 더 중요하다.
4. 나 자신을 돌보는 루틴을 정해 둔다
하루에 한 번, 꼭 나만을 위한 시간을 갖는다. 짧은 산책, 좋아하는 음악 듣기, 건강한 식사처럼 나를 위한 행위는 단순하지만 강력하다.
스스로를 소중히 여기는 태도는 결국 인생 전체를 바꾼다.
스스로를 대하는 방식은 남이 나를 대하는 태도에 그대로 반영된다. 나를 아끼지 않으면 누구도 나를 소중히 여겨주지 않는다.
작은 말, 행동 하나부터 나를 다정하게 대하는 연습을 시작하자. 존중은 타인에게 받기 전에, 내가 나에게 건네야 할 첫 인사다.
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