안녕하세요,
여러분들은 요새 어떤 운동 하고 계신가요?
저도 이제 체계적으로 헬스를 시작한지
꽤 되었는데요
매일 새벽 출근 전에 근력운동을 제대로 좀
해보려고 여러 기구를 활용해서 정말
근육을 키우는데 집중도하고
보충제도 먹어가면서 몸을 키우려고 노력을
엄청 많이 했는데
의외로 너무 커지는 근육에만 집중하고
무거운 것을 드는 수행능력만 기르려고 하다보니
부상도 잦아지는거 같고 살짝 힘이겨울 때가 많더라구요
사실 나이가 들수록 물론 이런 단순한 근육도 좋지만
속근육, 혹은 생활근육이라고도 불리우는
기초적인 능력도 중요하고
유연성을 기르는 것도 매우 중요한데,
단순히 힘만 기르는 듯이 가다보니
오히려 인체 밸런스가 썩 좋아지는 것 같지 않더라구요
그러던 와중에, 필라테스에 대해서 이제서야
관심이 가게되고 제대로 보게되었는데요,
원래 그냥 단순히 여자들만의 운동이고,
요가와 같이 뭔가 이미지가 남자와는 안맞다고 생각했는데
이제는 남자들도 정말 많이 하기도 하고,
이게 보이는 것 보다 일반적으로 요가는
맨몸운동에 가깝다고 하면,
필라테스는 좀 더 다양한 기구등을 통해
근력을 기름과 동시에 유연성을 늘리고
심지어 자세교정이나 각종 치료의 목적으로도
잘 활용되어지고 있다는걸 알았답니다.
확실히, 괜히 유명해지는게 아니고
모두가 입을모아 칭찬하는게 아닌데,
괜히 저만의 편견으로 별로 도움이 안될 것이라고
생각했나 싶더라구요
이게 생각보다 기구도 다양하고 이를 활용함에 있어서
올바른 자세라던지, 활용방법을 알아야 하기에
전문적으로 도와주는 강사가 없다면 혼자서
시작하기에는 참 힘든데요,
국제재활필라테스협회
서울특별시 광진구 능동로 338-1 3층
이번에, 광진구에 있는 국제재활필라테스협회에서
필라테스강사자격증 교육을 통해
취업은 물론 전문적인 지식을 체계적으로
알려주는 과정이 있다고 해서
관심이 갔답니다.
아무래도 요새 위에 말씀드린대로
이쪽에 관심이 생기시는 분들이 많아지다보니
수요가 점점 올라가고 있어, 아예 취업으로나
본 직업으로서 활용하기 위해
필라테스강사자격증을 취득하려는
분들이 많아지다보니
이런곳이 많아지고 있지만 그 중에서도
여기를 추천하는 이유는
따로있는데요
아무래도, 가장 중요한 점이라면
교육과정이 있을텐데요,
이미 15년 이상 경력을 보유한 전문 강사진이
수업을 진행하기 때문에도 신뢰도가 있지만,
실제로도 취득 이후에도 계속해서
현장에서 뛰면서 막히는 부분이나
모르는 점까지도 계속해서 피드백을 받아볼 수 있는
평생교육을 보장함에서도 아주 좋은 조건이었답니다.
실제로 그래서 그런지 물리치료사, 체육전공자 들이
정말 국제재활필라테스협회를 선호해서
수강생의 70%를 차지할 정도라고 하니 말 다했죠뭐,
그럼에도 자격증 취득률이 무려 94%,
수료생 중 취업률이 93%나 되는 어마어마한
수치를 가지고 있어서
그만큼 확실하다고도 생각했구요
그 숫자만해도 국내에서는 이미
4,200명의 강사를 배출했다고 하네요
그리고 재활까지 배울 수 있는 교육과정에다가
각종 기능해부학, 근육해부학 까지 모두 배울 수 있는데다가
강의에 활용되는 필라테스매트, 소도구기구 및
교재비, 시험비, 자격증 비용을 모두 합해도
195만원밖에 안되는 업계 최저수준의 비용으로
필라테스강사자격증을 노리는 분들에게는
이보다 더 파격적인 조건은 없다고
생각이 들었답니다.
저 같은 경우에도 이제는 단순히 이런 보디빌딩 보다는,
좀 더 재활쪽이라던지, 유연성을 기르기 위해서
필라테스를 해볼까 생각 중이던 찰나에
딱이겠다 싶어서 고민을 많이 하고있는데요
한번 관심이 생기신 분들이라면
직접 상담도 받아보고 찾아보시는게
어떨까 싶네요 ㅎ
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