주요 메뉴 바로가기 (상단) 본문 컨텐츠 바로가기 주요 메뉴 바로가기 (하단)

[1분건강상식] 자다가 갑자기 움찔..! 왜 이런 증상이 생길까?

헬스컨슈머 조회수  

자다가 갑자기 움찔..!
왜 이런 증상이 생길까?

 한 번쯤 사람이 많은 학교나 지하철에서
자는 도중 갑자기 움찔하며 발작이 일어나
잠에서 깨면서 민망해진 적이 있을 것이다.
이런 현상은 왜 일어나는 것일까?

이 현상은 ‘수면 놀람증’이라 불리며,
특별한 신체적인 문제가 아닌,
근육 경련으로 인해 발생한다.

우선 사람은 깊은 잠에 빠질수록
심박수가 떨어지고 근육이 이완되는데,
몸이 긴장한 상태에서는
근육 이완이 정상적으로 이뤄지지 않는다.


그런데 긴장상태를 수면 직전까지 유지하면서
수면에 빠져도 근육이 이완되지 않으면
근육 발작이 일어나면서
‘수면 놀람’이 발생하게 된다.


이 수면 놀람증은
스트레스를 많이 받거나, 카페인을 많이 마셨을 때,
그리고 공공장소에서 불편하게 잘 때 등
얕은 수면을 취할 때 자주 발생한다.


또한 이 수면 놀람증은
하지불안증후군의 증상 중 하나일 수 있으며,
미처 파악하지 못한 경추질환과 관련이 있을 수 있다.
그리고 만성탈수로 인해 수축된 근육으로 발생할 수 있다.


이런 수면 놀람증 증상들은
일상생활에서 충분히 일어날 수 있는 현상이지만,
자주 반복되면 불면증으로 이어질 수 있어
전문가와의 상담을 받아보는 것이 좋다.


헬스컨슈머
content@feed.viewus.co.kr

댓글0

300

댓글0

[AI 추천] 랭킹 뉴스

  • 르노, 그랑 콜레오스 페미에 이어 화재... 차주측 "배터리 이상 있었다"에 주목
  • 40대 맞는지 의심되는 남규리 일본 가을 원피스 코디
  • 질퍽 거리는 갯벌이라는 사실 모르고 바다 보자마자 너무 신나 뛰어가던 강아지의 굴욕
  • 딸이 숙제 열심히 하고있는지 궁금했던 엄마가 방문 열었다가 마주한 상황
  • "아이고! 귀여운 것들~"...아침에 늦잠자는 딸 깨우려했던 엄마가 흐뭇하게 웃어보인 이유
  • 서열 정리 확실한 강아지들의 세계 명확히 보여주는 결정적인 증거 사진

[AI 추천] 공감 뉴스

  • "친구집 놀러왔다가 처음 본 댕댕이한테 '개물림 사고' 당했어요"
  • "흰양말 신었더니 자기랑 똑같은 고양이인 줄 알고 있네요"
  • 심혈관 두뇌 건강관리 필수, 오메가3 영양제 성분과 효능 알아보기
  • 쌀쌀한 날씨, 짧은 하의와 활용하기 좋은 레그워머 코디!
  • 혈관청소부 천마 약효 효소와 열로 ‘쏙쏙’ 뽑아낸다
  • 노원한의원다낭성난소증후군방광염유산여성갱년기산후풍보약한약폐경불임난임생리불순남양주의정부다이어트

당신을 위한 인기글

  • ‘연말·연초 완벽한 가족 여행 코스’…서울드래곤시티서 호캉스하고 레고랜드에서 놀아 보자
    ‘연말·연초 완벽한 가족 여행 코스’…서울드래곤시티서 호캉스하고 레고랜드에서 놀아 보자
  • 미국 대선 개표방송 일정에 분주한 ‘이 도시’ 술집들…왜?
    미국 대선 개표방송 일정에 분주한 ‘이 도시’ 술집들…왜?
  • 클룩, OTA 최초 외국인 대상 울릉도∙독도 여객선 티켓 판매
    클룩, OTA 최초 외국인 대상 울릉도∙독도 여객선 티켓 판매
  • 모두투어, NBA 직관 여행 상품 30분 만에 다 팔렸다
    모두투어, NBA 직관 여행 상품 30분 만에 다 팔렸다
  • ‘웬만한 슈퍼카 다 잡는다’ 토요타 괴물 SUV 등장에.. 열도 전역 발칵
    ‘웬만한 슈퍼카 다 잡는다’ 토요타 괴물 SUV 등장에.. 열도 전역 발칵
  • “한국은 근처도 못 와” 미국 사로잡은 일본차.. 알고 보니 이유 ‘반전’
    “한국은 근처도 못 와” 미국 사로잡은 일본차.. 알고 보니 이유 ‘반전’
  • 머스크도 반했다.. 국내 최초, 테슬라 앰버서더 ‘이 사람’에 모두 깜짝
    머스크도 반했다.. 국내 최초, 테슬라 앰버서더 ‘이 사람’에 모두 깜짝
  • ‘3천만 원’이면 충분? 신형 스포티지.. 가성비 甲 ‘이 조합’ 뭐길래?
    ‘3천만 원’이면 충분? 신형 스포티지.. 가성비 甲 ‘이 조합’ 뭐길래?

[AI 추천] 인기 뉴스

  • 르노, 그랑 콜레오스 페미에 이어 화재... 차주측 "배터리 이상 있었다"에 주목
  • 40대 맞는지 의심되는 남규리 일본 가을 원피스 코디
  • 질퍽 거리는 갯벌이라는 사실 모르고 바다 보자마자 너무 신나 뛰어가던 강아지의 굴욕
  • 딸이 숙제 열심히 하고있는지 궁금했던 엄마가 방문 열었다가 마주한 상황
  • "아이고! 귀여운 것들~"...아침에 늦잠자는 딸 깨우려했던 엄마가 흐뭇하게 웃어보인 이유
  • 서열 정리 확실한 강아지들의 세계 명확히 보여주는 결정적인 증거 사진

[AI 추천] 추천 뉴스

  • "친구집 놀러왔다가 처음 본 댕댕이한테 '개물림 사고' 당했어요"
  • "흰양말 신었더니 자기랑 똑같은 고양이인 줄 알고 있네요"
  • 심혈관 두뇌 건강관리 필수, 오메가3 영양제 성분과 효능 알아보기
  • 쌀쌀한 날씨, 짧은 하의와 활용하기 좋은 레그워머 코디!
  • 혈관청소부 천마 약효 효소와 열로 ‘쏙쏙’ 뽑아낸다
  • 노원한의원다낭성난소증후군방광염유산여성갱년기산후풍보약한약폐경불임난임생리불순남양주의정부다이어트

당신을 위한 인기글

  • ‘연말·연초 완벽한 가족 여행 코스’…서울드래곤시티서 호캉스하고 레고랜드에서 놀아 보자
    ‘연말·연초 완벽한 가족 여행 코스’…서울드래곤시티서 호캉스하고 레고랜드에서 놀아 보자
  • 미국 대선 개표방송 일정에 분주한 ‘이 도시’ 술집들…왜?
    미국 대선 개표방송 일정에 분주한 ‘이 도시’ 술집들…왜?
  • 클룩, OTA 최초 외국인 대상 울릉도∙독도 여객선 티켓 판매
    클룩, OTA 최초 외국인 대상 울릉도∙독도 여객선 티켓 판매
  • 모두투어, NBA 직관 여행 상품 30분 만에 다 팔렸다
    모두투어, NBA 직관 여행 상품 30분 만에 다 팔렸다
  • ‘웬만한 슈퍼카 다 잡는다’ 토요타 괴물 SUV 등장에.. 열도 전역 발칵
    ‘웬만한 슈퍼카 다 잡는다’ 토요타 괴물 SUV 등장에.. 열도 전역 발칵
  • “한국은 근처도 못 와” 미국 사로잡은 일본차.. 알고 보니 이유 ‘반전’
    “한국은 근처도 못 와” 미국 사로잡은 일본차.. 알고 보니 이유 ‘반전’
  • 머스크도 반했다.. 국내 최초, 테슬라 앰버서더 ‘이 사람’에 모두 깜짝
    머스크도 반했다.. 국내 최초, 테슬라 앰버서더 ‘이 사람’에 모두 깜짝
  • ‘3천만 원’이면 충분? 신형 스포티지.. 가성비 甲 ‘이 조합’ 뭐길래?
    ‘3천만 원’이면 충분? 신형 스포티지.. 가성비 甲 ‘이 조합’ 뭐길래?

공유하기