주요 메뉴 바로가기 (상단) 본문 컨텐츠 바로가기 주요 메뉴 바로가기 (하단)

“한국인 수면의 질, 세계평균보다 5점 낮아…걸음수는 9천210보”

헬스컨슈머 조회수  

가민, ‘2024 가민 커넥트 데이터 보고서’ 발표
 
[헬스컨슈머] 한국인의 수면의 질이 전 세계 평균보다 떨어지는 것으로 확인됐다.
24일 스마트 기기 업체 가민은 자사 제품을 통해 기록한 전 세계인의 건강과 피트니스 활동 분석 등을 담은 ‘2024 가민 커넥트 데이터 보고서’를 발표했다.
보고서에 따르면 하루 동안 개인의 에너지 수준을 나타내는 ‘보디 배터리’ 점수의 전 세계 평균은 71점으로 나타났다.

가장 에너지가 넘치는 국가는 보디 배터리 점수 최고치 평균이 74점을 기록한 네덜란드였으며, 가장 낮은 국가는 66점을 기록한 일본이었다.
한국은 최고치 평균이 전 세계 평균에 못 미치는 68점으로 나타났다.
한국은 수면의 질을 나타내는 수면 점수 또한 평균보다 낮았다.
올해 전 세계 평균 수면 점수는 71점으로 ‘보통’ 수준으로 나타났는데, 한국은 66점으로 이보다 5점 낮았다.
가장 점수가 높은 국가는 네덜란드(73점)였고, 가장 낮은 나라는 인도네시아(64점)였다.
그러나 한국인의 스트레스 수준은 전 세계에서 가장 낮은 편으로 확인됐다.
가민 워치로 측정한 스트레스 수준의 전 세계 평균은 30점이었는데 한국은 28점을 기록했다. 스트레스가 가장 높은 지역은 말레이시아(33점)다.
 

(출처) 클립아트코리아
(출처) 클립아트코리아

걸음 수도 많은 편이었다.
평균적으로 전 세계 가민 이용자는 하루 8천317보를 걷는 것으로 확인됐는데, 홍콩 이용자가 1만340보로 하루에 가장 많이 걸었으며 한국인은 하루에 9천210보를 걷는 것으로 나타났다.
가민은 “한국인은 일상에서 충분한 회복을 위해 더욱 나은 수면이 요구되는 것으로 분석되는 한편, 일상에서 걷기를 통해 건강을 유지하고 있는 것을 확인할 수 있었다”고 밝혔다.

관련 기사

author-img
헬스컨슈머
CP-2022-0150@fastviewkorea.com

[AI 추천] 랭킹 뉴스

  • 인터넷과 다른 현실적 서민의 삶
  • 중년의 삶에 스며든 늦깎이 사랑… 연극 '마가렛 화인' 6월 대학로 초연
  • 서울우유 ‘앙팡과 함께하는 우리 아이 쿠킹 클래스’ 진행
  • 정일영 "90조 원 세수 결손 책임 정정훈, 캠코 사장 부적합"
  • "카스, 한화생명 볼파크 점령…야구장에서 터지는 젊은 에너지"
  • 봄날의 낮잠, 두 강아지의 조용한 나른함

당신을 위한 인기글

  • 냄새만 맡아도 침이 흐르는 불향 가득한 맛, 숯불구이 맛집 5
    냄새만 맡아도 침이 흐르는 불향 가득한 맛, 숯불구이 맛집 5
  • 산도 바다도 음식맛도 좋은 도시, 강원도 맛집5
    산도 바다도 음식맛도 좋은 도시, 강원도 맛집5
  • 계절에 맞춰 가장 신선한 회를 먹고싶다면 여기로 가자! 제철 회 맛집 5
    계절에 맞춰 가장 신선한 회를 먹고싶다면 여기로 가자! 제철 회 맛집 5
  • 저렴하지만 푸짐한 인심이 느껴지는 고향의 맛, 백반 맛집 5
    저렴하지만 푸짐한 인심이 느껴지는 고향의 맛, 백반 맛집 5
  • 번호판이 가격 이게 맞아? 희귀번호 시장의 세계
    번호판이 가격 이게 맞아? 희귀번호 시장의 세계
  • 전 세계에 ‘단 16대’ 한정 판매한다는 벤틀리 컨버터블
    전 세계에 ‘단 16대’ 한정 판매한다는 벤틀리 컨버터블
  • 중형 세단 대결: 쏘나타 vs K5 승자는?
    중형 세단 대결: 쏘나타 vs K5 승자는?
  • 내 차 감가상각 지키려면 ‘이 옵션’ 꼭 넣어야 한다
    내 차 감가상각 지키려면 ‘이 옵션’ 꼭 넣어야 한다

당신을 위한 인기글

  • 냄새만 맡아도 침이 흐르는 불향 가득한 맛, 숯불구이 맛집 5
    냄새만 맡아도 침이 흐르는 불향 가득한 맛, 숯불구이 맛집 5
  • 산도 바다도 음식맛도 좋은 도시, 강원도 맛집5
    산도 바다도 음식맛도 좋은 도시, 강원도 맛집5
  • 계절에 맞춰 가장 신선한 회를 먹고싶다면 여기로 가자! 제철 회 맛집 5
    계절에 맞춰 가장 신선한 회를 먹고싶다면 여기로 가자! 제철 회 맛집 5
  • 저렴하지만 푸짐한 인심이 느껴지는 고향의 맛, 백반 맛집 5
    저렴하지만 푸짐한 인심이 느껴지는 고향의 맛, 백반 맛집 5
  • 번호판이 가격 이게 맞아? 희귀번호 시장의 세계
    번호판이 가격 이게 맞아? 희귀번호 시장의 세계
  • 전 세계에 ‘단 16대’ 한정 판매한다는 벤틀리 컨버터블
    전 세계에 ‘단 16대’ 한정 판매한다는 벤틀리 컨버터블
  • 중형 세단 대결: 쏘나타 vs K5 승자는?
    중형 세단 대결: 쏘나타 vs K5 승자는?
  • 내 차 감가상각 지키려면 ‘이 옵션’ 꼭 넣어야 한다
    내 차 감가상각 지키려면 ‘이 옵션’ 꼭 넣어야 한다

공유하기

0