주요 메뉴 바로가기 (상단) 본문 컨텐츠 바로가기 주요 메뉴 바로가기 (하단)

명절에도 운동 완료!!

천천히 꾸준히 조회수  

이번주는 설 명절이 있었죠!

그래도 운동은 쉬지 않습니다!

월요일 종일 집에 있다 저녁무렵에 나갔습니다.

무릎에 주사 맞는 중이라 걷기로 했죠!

걷다 기구가 있는데 늘 지나쳤거든요!

휴일이라 사람이 없네요!

전부 최대 무게로 놓고 했는데요.

걸은지 40분 되어 방심했죠.

마지막 기구가 어깨에 놓고 올리는거였는데!!

일어나다 왼쪽 엉덩이 쪽 근육이 뭉친듯 하더라고요.

오늘은 괜찮은데 며칠 고생했네요!!ㅋ

최대한 천천히 뛰려고 했고요!

금요일에는 자기 몸무게 8곱한 무게

들고 1분이상 걸으며 있어야 근력이라고 하여

시도했는데 성공했네요!

오늘은 간만에 조금 빨리 뛰었네요!

무릎이 아픈건 아닌데 느낌이 있어서요.

그게 주사 맞아 그렇다고 의사가 말해서요.

한 번 더 맞으면 된다니 뛰는 거리도 늘려볼까하네요!

운동해서 111살까지 살아야겠어요!!ㅋ

관련 기사

author-img
천천히 꾸준히
CP-2022-0074@fastviewkorea.com

[AI 추천] 랭킹 뉴스

  • 40대 남성이라면 절대 "조심해야 할 음식", 통풍 유발합니다
  • "김치찌개 이것 넣으면" 홍삼보다 좋습니다, 바로 따라 해보세요
  • ''모기향'' 물에 적셔서 사용해보세요, 효과가 10배 좋아집니다.
  • 흡연하는 의사가 매일 먹는 ''이 반찬'' 니코틴이 싹다 배출됩니다.
  • 평상시에 고추장 대신 "이것" 드셔야 건강을 지킬 수 있습니다
  • 취침 전 "매일 먹은 이 음식", 나도 모르게 수명을 10년 깎고 있습니다

당신을 위한 인기글

  • 매콤달콤한 추억의 맛, 세대를 아우르는 떡볶이 맛집 5
    매콤달콤한 추억의 맛, 세대를 아우르는 떡볶이 맛집 5
  • 뜨끈한 면발의 위로, 진한 국물로 마음까지 채우는 칼국수 맛집 5
    뜨끈한 면발의 위로, 진한 국물로 마음까지 채우는 칼국수 맛집 5
  • 혼자여도 충분히 맛있는 시간, 편안하게 즐기는 혼밥 맛집 5
    혼자여도 충분히 맛있는 시간, 편안하게 즐기는 혼밥 맛집 5
  • 따뜻한 국물에 담긴 정, 소박해서 더 좋은 잔치국수 맛집 5
    따뜻한 국물에 담긴 정, 소박해서 더 좋은 잔치국수 맛집 5
  • 실패할줄 알았는데…시청률 5% 까지 돌파하며 계속 상승중인 이 드라마
    실패할줄 알았는데…시청률 5% 까지 돌파하며 계속 상승중인 이 드라마
  • 한국에서 150만 관객 돌파 하더니…결국 누적 2조원을 번 ‘이 영화’
    한국에서 150만 관객 돌파 하더니…결국 누적 2조원을 번 ‘이 영화’
  • 모두의 예상을 깨고 21세기 세계 최고의 영화로 선정된 ‘이 한국영화’
    모두의 예상을 깨고 21세기 세계 최고의 영화로 선정된 ‘이 한국영화’
  • 본인 돈으로 소속사 세우고 영화도 수입해서 여러 사람 먹여살린 연예인
    본인 돈으로 소속사 세우고 영화도 수입해서 여러 사람 먹여살린 연예인

당신을 위한 인기글

  • 매콤달콤한 추억의 맛, 세대를 아우르는 떡볶이 맛집 5
    매콤달콤한 추억의 맛, 세대를 아우르는 떡볶이 맛집 5
  • 뜨끈한 면발의 위로, 진한 국물로 마음까지 채우는 칼국수 맛집 5
    뜨끈한 면발의 위로, 진한 국물로 마음까지 채우는 칼국수 맛집 5
  • 혼자여도 충분히 맛있는 시간, 편안하게 즐기는 혼밥 맛집 5
    혼자여도 충분히 맛있는 시간, 편안하게 즐기는 혼밥 맛집 5
  • 따뜻한 국물에 담긴 정, 소박해서 더 좋은 잔치국수 맛집 5
    따뜻한 국물에 담긴 정, 소박해서 더 좋은 잔치국수 맛집 5
  • 실패할줄 알았는데…시청률 5% 까지 돌파하며 계속 상승중인 이 드라마
    실패할줄 알았는데…시청률 5% 까지 돌파하며 계속 상승중인 이 드라마
  • 한국에서 150만 관객 돌파 하더니…결국 누적 2조원을 번 ‘이 영화’
    한국에서 150만 관객 돌파 하더니…결국 누적 2조원을 번 ‘이 영화’
  • 모두의 예상을 깨고 21세기 세계 최고의 영화로 선정된 ‘이 한국영화’
    모두의 예상을 깨고 21세기 세계 최고의 영화로 선정된 ‘이 한국영화’
  • 본인 돈으로 소속사 세우고 영화도 수입해서 여러 사람 먹여살린 연예인
    본인 돈으로 소속사 세우고 영화도 수입해서 여러 사람 먹여살린 연예인

공유하기

0