⚠️ “귀에서 나는 삐소리”, 단순한 피로가 아닙니다… 실제로 위험한 원인?
“처음엔 그냥 피곤해서 그런 줄 알았어요. 근데 그 소리가 멈추질 않더라고요.”귀에서 ‘삐——’ 소리가 들리는 이명 증상은 단순한 피로나 스트레스로 넘기기 쉽지만, 사실은 몸 안 깊은 곳의 위험 신호일 수 있습니다.
특히 청신경, 뇌혈류, 혈압과 밀접하게 연결된 이 증상은 방치하면 청력 저하, 집중력 감소, 심할 경우 신경계 이상까지 이어질 수 있습니다.
한국인처럼 이어폰 사용이 많고, 카페인·소음·스트레스에 쉽게 노출되는 생활 방식에선 이명 증상이 더욱 흔하게 나타납니다.
문제는 소리 자체가 아니라 그 소리를 만들어내는 ‘몸속 원인’에 있습니다.
지금부터 귀에서 삐소리를 유발하는 실제 위험 요인들을 하나씩 확인해볼게요.
이어폰·소음 – 청신경 피로 누적이 쌓이면 생깁니다
하루 종일 이어폰을 끼고 음악이나 영상에 노출되는 생활은 청신경에 큰 부담을 줍니다. 청각 세포는 과도한 자극에 노출되면 기능이 저하되고, 외부 자극이 없음에도 스스로 소리를 만들어내는 상태로 이어지게 됩니다.
특히 시끄러운 환경에서 장시간 일하거나, 잠들기 직전까지 귀를 자극하는 습관은 청신경을 지속적으로 피로하게 만들죠. 한국처럼 대중교통, 사무실, 카페 등에서 이어폰을 자주 사용하는 환경에선 더욱 주의가 필요합니다.
특히 ‘양쪽 귀로 동시에’ 장시간 듣는 습관은 이명의 위험을 높이며, 조용한 밤이 되면 이 소리는 더욱 또렷하게 느껴지며 일상생활에 불편을 줄 수 있습니다.
고혈압·혈관 문제 – 혈류 소리가 귀로 전달될 수 있습니다
귀 주변의 미세 혈관에 혈류 이상이 생기면, ‘맥박처럼 울리는 소리’가 실제로 들리기도 합니다. 이명 환자 중 상당수가 고혈압이나 혈류 순환 장애를 갖고 있으며, 특히 밤에 들리는 저주파 소리로 인해 숙면이 어려워지기도 합니다.
이는 귀 문제보단 ‘혈관 소리’를 귀가 인지하는 것으로, 혈압 문제의 신호일 수 있습니다. 한국인의 식습관은 나트륨과 지방이 많아 혈압 변동이 심해지기 쉬우며, 이런 상태가 지속되면 청신경과 혈관 사이의 교란으로 인해 이명이 생길 수 있습니다.
특히 50대 이상은 귀에서 소리가 들리면 청력 문제가 아닌 심혈관 건강부터 점검해야 합니다.
☕ 카페인·니코틴 – 신경계를 흥분시켜 소리를 만든다
커피, 에너지음료, 담배는 모두 자율신경계를 자극하는 요소들입니다. 과도한 카페인 섭취는 신경계 민감도를 높여 ‘실제로 존재하지 않는 소리’를 인식하게 만들 수 있습니다.
이명 환자의 상당수가 커피를 하루 3잔 이상 마시거나, 니코틴에 자주 노출된다는 점도 주목할 필요가 있어요. 특히 카페인에 민감한 체질인 경우엔 한두 잔의 커피만으로도 신경 흥분 상태가 지속될 수 있고,
그로 인해 밤에 누웠을 때 귀에서 ‘삐’ ‘윙’ 소리가 들리며 잠을 방해하기도 합니다. 커피와 담배는 일상 속에서 가장 흔하지만, 이명 증상에 있어선 가장 먼저 줄여야 할 원인입니다.
뇌신경 문제 – 귀가 아닌 ‘뇌’에서 소리를 만들어내기도 합니다
이명은 청신경 말단의 문제일 수도 있지만, 경우에 따라선 뇌의 청각 중추 이상이 원인일 수 있습니다.
청각을 인지하고 해석하는 뇌 부위에 과활성 또는 손상이 발생하면, 실제 소리가 없음에도 ‘내부 소리’를 만들어내는 오류가 생깁니다. 특히 뇌졸중 이력, 외상, 노화로 인한 뇌 기능 저하가 있을 경우, 이명 증상이 함께 동반될 수 있습니다.
한쪽 귀에만 지속적으로 삐소리가 들리거나, 이명과 함께 두통·어지럼증이 동반된다면 단순한 청력 문제가 아니라 신경과적 정밀검사가 필요한 단계일 수 있습니다. 소리의 위치와 성격, 지속 시간을 기록해두면 진단에 큰 도움이 됩니다.
“혼자만 듣는 삐소리”, 몸이 보내는 SOS 신호일 수 있습니다
이명은 단순한 피로나 귀의 피로함이 아니라, 청신경 이상, 혈압 문제, 뇌신경의 오류 등 복합적인 원인이 얽힌 증상입니다. 무심코 넘긴 귀 속의 삐소리가 당신의 뇌와 혈관이 보내는 경고일 수 있다는 점을 절대 간과해선 안 됩니다.
지금 귀가 조용한 곳에서도 ‘소리’를 만든다면, 오늘 당장 이어폰 사용을 줄이고 커피 섭취를 줄여보세요. 이 작은 실천 하나가 나중에 더 큰 병을 막는 첫 걸음이 될 수 있습니다.
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