주요 메뉴 바로가기 (상단) 본문 컨텐츠 바로가기 주요 메뉴 바로가기 (하단)

“대장암” 예방한다는 음식, 오히려 최악입니다

건강의 모든것 조회수  

g-call
g-call

⚠️ “대장암” 예방한다는 음식, 오히려 최악입니다

“건강에 좋다고 해서 매일 챙겨 먹었어요. 그런데 대장에 용종이 생긴 뒤 알게 됐죠.”

많은 사람들이 섬유질이 풍부하다, 장에 좋다는 이유로 특정 음식을 의심 없이 반복해서 섭취하고 있습니다.

하지만 이 음식은 잘못된 방식으로 섭취할 경우 대장 건강에 독이 될 수 있고, 염증과 발암 환경을 키우는 원인이 될 수 있습니다. ‘좋다’는 정보만 믿고 먹는 건 오히려 위험할 수 있어요.

kominami-nouen
kominami-nouen

과일 주스 – 자연을 담았다는 착각, 당폭탄의 실체

과일은 대장 건강에 도움을 줄 수 있지만 즙으로 만든 과일 주스는 당분 농도가 훨씬 높고, 섬유질은 거의 제거된 형태입니다.

특히 시판 주스는 설탕과 농축액이 들어가 혈당을 빠르게 올리고, 대장 점막에 산화 스트레스를 유발할 수 있어요.

하루 한 잔이 쌓이면 장내 염증 반응과 독소 축적이 반복돼 오히려 암세포가 자라기 좋은 환경을 만들 수 있습니다.

vita-mix
vita-mix

프로틴바와 건강 간식 – 고섬유질 함정에 빠지지 마세요

헬스나 다이어트를 하는 사람들이 즐겨 찾는 프로틴바나 고섬유질 간식.

하지만 많은 제품들이 합성 단백질, 인공 감미료, 포장 보존 성분이 첨가돼 있어 장내 균형을 오히려 망가뜨릴 수 있습니다.

특히 당알코올이나 수크랄로스 같은 감미료는 대장 내 가스를 유발하고, 점막 자극과 복통을 유발하는 경우도 많습니다. 건강을 위한 간식이라면 성분표부터 꼼꼼히 확인해야 합니다.

shopping.geocities
shopping.geocities

‘좋다고 하니까’ 먹는 음식이 대장을 망칠 수 있습니다

대장암 예방이라는 이름 아래 밀기울 시리얼, 과일 주스, 건강 간식 등을 무심코 섭취하는 경우 많지만 잘못된 조리법, 가공 방식, 과도한 당과 첨가물은 오히려 대장암 위험을 높이는 숨은 요소가 될 수 있습니다.

진짜 건강을 위한 식단은 덜 가공된 재료, 자연 그대로의 섬유질, 담백한 조리 방식에서 시작됩니다. 오늘 먹는 음식 하나가 대장의 미래를 바꿉니다.

관련 기사

author-img
건강의 모든것
CP-2025-0003@fastviewkorea.com

[AI 추천] 랭킹 뉴스

  • 런던호텔 가성비 한인민박 여자끼리 에어비앤비 숙소 가볼만한곳
  • 3살 연하 의사 남편 위해 194억원 병원 건물을 한번에 매입한 여배우
  • A4용지로 허리가 가려진다는 연예계 최고의 개미 허리를 가진 여배우
  • 작품서 부부로 호흡 맞추더니…실제로 혼전임신해 결혼한 배우 커플
  • 평범한 일반인들인줄 알았는데…알고보니 마동석의 아내와 처남!
  • 남편은 키 190cm, 아내는 176cm…혼전순결 지킨 연예계 최장신 부부

당신을 위한 인기글

  • 바삭한 튀김옷과 달콤새콤한 소스에서 특별한 맛이? 탕수육 맛집 5
    바삭한 튀김옷과 달콤새콤한 소스에서 특별한 맛이? 탕수육 맛집 5
  • 광활한 풍경에 가슴속까지 탁 트이는 한강뷰 맛집 4
    광활한 풍경에 가슴속까지 탁 트이는 한강뷰 맛집 4
  • 저렴하면서 맛까지 보장되는 곳, 기사식당 맛집 5
    저렴하면서 맛까지 보장되는 곳, 기사식당 맛집 5
  • 빵순이 빵돌이라면 모를 리 없는 유명한 빵집 BEST5
    빵순이 빵돌이라면 모를 리 없는 유명한 빵집 BEST5
  • 차에 냄새 밴다고요? 탈취의 진짜 방법 공개
    차에 냄새 밴다고요? 탈취의 진짜 방법 공개
  • 음주운전 동승자도 처벌? 모르면 억울하게 걸릴 수도
    음주운전 동승자도 처벌? 모르면 억울하게 걸릴 수도
  • 차보다 ‘운전면허’가 더 비싸질 수도 있다?
    차보다 ‘운전면허’가 더 비싸질 수도 있다?
  • “연예인 차 하면 카니발?”…왜 스타들은 이 차에 꽂혔을까?
    “연예인 차 하면 카니발?”…왜 스타들은 이 차에 꽂혔을까?

당신을 위한 인기글

  • 바삭한 튀김옷과 달콤새콤한 소스에서 특별한 맛이? 탕수육 맛집 5
    바삭한 튀김옷과 달콤새콤한 소스에서 특별한 맛이? 탕수육 맛집 5
  • 광활한 풍경에 가슴속까지 탁 트이는 한강뷰 맛집 4
    광활한 풍경에 가슴속까지 탁 트이는 한강뷰 맛집 4
  • 저렴하면서 맛까지 보장되는 곳, 기사식당 맛집 5
    저렴하면서 맛까지 보장되는 곳, 기사식당 맛집 5
  • 빵순이 빵돌이라면 모를 리 없는 유명한 빵집 BEST5
    빵순이 빵돌이라면 모를 리 없는 유명한 빵집 BEST5
  • 차에 냄새 밴다고요? 탈취의 진짜 방법 공개
    차에 냄새 밴다고요? 탈취의 진짜 방법 공개
  • 음주운전 동승자도 처벌? 모르면 억울하게 걸릴 수도
    음주운전 동승자도 처벌? 모르면 억울하게 걸릴 수도
  • 차보다 ‘운전면허’가 더 비싸질 수도 있다?
    차보다 ‘운전면허’가 더 비싸질 수도 있다?
  • “연예인 차 하면 카니발?”…왜 스타들은 이 차에 꽂혔을까?
    “연예인 차 하면 카니발?”…왜 스타들은 이 차에 꽂혔을까?

공유하기

0