허리 통증은 연령을 불문하고 많은 사람을 괴롭히는 문제다. 허리통증에 있어 무엇보다 큰 문제는 대부분 만성이라는 것이다. 이에 대해 운동학에 기반한 ‘카날리 자세 교정법(Canali Postural Method, CPM)’이라는 허리 통증 완화 방법이 제시됐다. 지난 10일(목) 「헬스케어(Healthcare)」 저널에는 이 방법의 효과를 평가하는 연구 결과도 게재됐다.
운동학에 기반한 허리 통증 완화 방법
카날리 자세 교정법(CPM)이란, 자세 교정을 통해 전체적인 신체 균형을 회복하는 것을 목표로 하는 통합 치료법이다. 신체를 하나의 통합된 시스템으로 보고, 척추부터 골반, 근육, 관절 등 복합 부위의 불균형을 동시에 평가하고 교정하는 접근법을 강조한다. 또한, 근육의 긴장 및 이완 상태를 조절하고, 신경계를 자극해 신체를 올바르게 정렬하고 움직임을 회복할 수 있도록 돕는다.
CPM은 특정한 기구나 도구, 약물 등을 사용하지 않는 운동학 기반 방법이다. 손기술과 스트레칭, 운동 처방 등을 활용해 신체의 자연적인 치유력을 증진시키는 방식을 채택하므로 부상이나 약물 부작용 등을 우려할 필요가 없다는 것도 장점이다.
CPM과 일반 운동 프로그램 대조
이탈리아 국립 연구 위원회와 미국 템플 대학교 연구팀은 CPM이 허리 통증 완화 방법으로서 일반적인 운동 프로그램에 비해 얼마나 효과가 있는지에 대한 비교 연구를 수행하고자 했다.
허리 통증을 앓고 있는 환자들을 모집하고, 그룹을 나눠 각각 전문적인 치료사들에게 치료를 받도록 했다. 공정성을 확보하기 위해 치료 프로그램은 모두 8개 1시간 세션으로 구성됐으며, 각각의 참가자들은 4주 동안 매주 2회씩 치료사와 1:1 대면으로 치료를 받았다.
통증 완화 효과는 두 번에 걸쳐 평가했다. 프로그램 참여 후 4주 뒤에 한 번, 그리고 3개월의 추적 관찰 후에 한 번이다. 추적 관찰 기간 동안에는 치료사가 알려준 운동법을 매일 15분씩 반복하도록 했다.
일반 운동 프로그램보다 효과적
4주 후와 3개월 후, 각각의 통증 완화 효과 평가에서 두 그룹 모두 통증 및 스스로 느끼는 불편감이 기존에 비해 줄었다고 보고했다. 두 가지 모두 허리 통증 완화 방법으로서 충분한 효과는 있었다는 것이다. 다만, CPM 그룹에서의 효과가 더 크게 나타난 것으로 확인됐다.
연구팀은 주관적인 통증 및 불편감 보고 외에 객관적인 평가도 진행했다. 척추 및 골반의 위치 변화, 어깨 높이 변화 등 자세 정렬과 관련된 테스트에서 CPM 그룹은 뚜렷한 개선을 보였다. 또한, 몸 전체의 균형이 프로그램 참여 전에 비해 확연하게 개선됐다는 것도 확인했다. 특히 서있는 자세에서 한쪽 다리에 체중이 과도하게 쏠리는 현상이 사라졌다.
연구팀은 이를 바탕으로 CPM이 허리 통증 완화 방법으로서 충분한 잠재력을 갖추고 있다는 결론을 내렸다. 연구팀은 “기존과 다른 방법인 만큼, 상용화를 위해서는 보다 엄격한 과학적 검증이 필요하다”라는 입장이다.
상용화 단계가 아닌 만큼, 아직은 일부 전문가 등 소수 그룹에서만 활용되는 것으로 알려져 있다. 작년 9월 국내에서도 소규모 컨퍼런스를 모집하기도 했으나, 그와 관련된 구체적인 사항에 대해서는 알려지지 않았다.
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