머리 다친 아이의 잠 문제, ‘이 치료’가 가장 꾸준한 효과를 보였습니다소아 외상성 뇌손상 수면장애를 다룬 2026년 체계적 문헌고찰을 소개합니다. 불면증 인지행동치료의 효과와 멜라토닌의 불확실성을 정리했습니다.
장염에 걸렸을 때 집에서 버텨도 되는 경우와 병원에 가야 하는 경우장염은 장 점막의 염증으로 수분 흡수가 깨져 생기는 질환입니다. 탈수 신호, 집에서의 관리 원칙, 항생제와 입원이 필요한 경우를 자료 기준으로 정리했습니다.
소갈비찜·리소토 같은 고열량 요리, 한 그릇을 어떻게 먹어야 할까요?열량 높은 요리인 소갈비찜, 리소토, 소고기전골, 닭찜, 닭볶음탕의 1인분 열량과 나트륨, 단백질 수치를 보고 어떻게 먹을지 문답으로 정리했습니다.
아이 체중 관리, 식사·운동·행동을 함께 묶을 때 달라지는 점2026년 Frontiers in Public Health 종합 검토에서 어린이 비만 예방과 관리에 가장 일관된 효과를 보인 방식은 식사·운동·행동을 함께 다루는 접근이었습니다.
위염, 식단이 원인인 경우와 아닌 경우를 비교해 봤습니다위염 음식을 고민하게 되는 진단 직후, 식단이 원인인 드문 경우(술·철분제·음식 알레르기)와 영양 흡수가 문제되는 경우를 나눠 정리했습니다.
임신 중 당뇨가 걱정되는 예비 엄마께, 자폐 위험 연구가 보여 준 것2026년 Frontiers in Public Health에 발표된 연구는 임신 중 당뇨와 자녀의 자폐 스펙트럼 장애 위험 사이의 연관을 종합했습니다. 임신 전 당뇨와 임신성 당뇨의 차이를 정리했습니다.
감기 진료 환자, 의외로 2021년이 가장 적었습니다감기 진료 통계로 본 2018년부터 2025년까지의 환자 수와 진료비, 성별·연령 분포를 국내 건강보험 자료로 단계별로 짚어 봅니다.
프로바이오틱스, 감기나 여드름에도 챙겨 먹으면 효과가 있을까요?프로바이오틱스를 챙겨 먹으면 감기, 여드름, 요로감염, 간 기능 저하에 도움이 될까요? 연구별 근거의 강도와 먹기 전 알아둘 안전 정보를 정리했습니다.
트라조돈을 쓴 우울증 환자의 수면은 이렇게 달라졌습니다우울증 환자가 트라조돈을 쓰면 수면 구조가 어떻게 바뀌는지 분석한 2026년 연구를 소개합니다. 깊은 잠은 늘고 렘수면은 유지됐지만 졸림·어지럼 같은 이상반응도 함께 확인됐습니다.
허리통증 진료 환자, 2018년과 2025년을 비교하면 보이는 변화허리통증은 어르신만의 병이 아닙니다. 건강보험 진료 통계로 2018년과 2025년 허리통증 환자 수, 성별, 연령대, 진료비를 비교해 허리통증의 현실을 살펴봅니다.
우울증에 장기 정신역동 심리치료가 증상을 줄였는지 분석한 연구9개월 이상 이어지는 장기 정신역동 심리치료가 우울 증상을 줄이는지 무작위 대조 임상시험을 모아 분석한 연구의 결과와 근거의 확실성, 한계를 문답으로 정리했습니다.
충치는 어린이 병? 의외로 진료받는 연령은 훨씬 넓습니다2025년 충치 진료 환자는 6,223,373명이었습니다. 연도별 환자 수, 진료비, 성별과 연령대 비중을 건강보험 진료 통계로 차근차근 살펴봅니다.
한 그릇 요리의 나트륨, 먹는 방식을 바꾸면 달라집니다나트륨 많은 음식은 짠 반찬만이 아닙니다. 탕·전골 한 그릇의 1인분 나트륨과 한국 섭취기준, 고혈압 권고를 견주어 어떻게 먹을지 정리했습니다.
틈틈이 짧게 움직이면 2형 당뇨 평균 혈당이 낮아질 수 있다는 연구2026년 Frontiers in endocrinology 분석에서 짧은 활동을 나눠 한 2형 당뇨 평균 혈당이 낮은 경향을 보였습니다. 다만 연구 간 차이가 커 해석에 주의가 필요합니다.
“약 없이 혈압을 지킬 수 있을까요?” 고혈압 예방 생활 습관고혈압 예방을 위해 무엇부터 해야 할까요? 운동 주 150분, 체중 관리, 금연, 스트레스 관리, 소금 줄이기와 한국 혈압 기준·측정 주기를 정리했습니다.
비만 치료 후 원격 관리, 체중이 더 빠진다고 기대하면 곤란합니다소아청소년 비만 치료를 마친 뒤 원격 유지 프로그램을 살핀 체계적 문헌고찰입니다. 체중을 더 줄이기보다 이미 얻은 성과를 지키는 데 의미가 있었습니다.
급성 기관지염, 항생제부터 찾기 전에 꼭 알아둘 치료의 기본급성 기관지염 치료의 기본은 휴식과 수분, 증상 관리입니다. 대개 바이러스가 원인이라 항생제가 도움이 되지 않는 이유, 기침약 주의점, 진료가 필요한 신호를 정리했습니다.
“단백질 많은 요리 1위가 해물파전?” 1인분 수치로 따져봤습니다식약처 영양성분 자료로 단백질 많은 요리를 1인분 기준으로 비교했습니다. 해물파전·닭볶음탕·스테이크의 단백질과 열량, 나트륨, 연령별 권장섭취량을 함께 정리합니다.
임신 전부터 당뇨병이 있으면 자녀 뇌전증 위험도 높아질까산모 당뇨병이 임신 전부터 있었다면 자녀의 뇌전증 위험이 더 높게 나타났다는 메타분석을 소개합니다. 임신성 당뇨병은 결론이 나지 않았고, 인과로 보기엔 한계가 있습니다.
당뇨가 있다면 잇몸 건강, 먼저 확인해 볼 점검 목록을 정리했습니다당뇨 잇몸병은 입안만의 문제가 아닙니다. 당뇨가 있는 분이 침과 혈당, 잇몸병 단계, 치과 치료 전 준비, 일상 습관까지 차례로 점검할 수 있도록 정리했습니다.
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임신 중 당뇨가 걱정되는 예비 엄마께, 자폐 위험 연구가 보여 준 것 2026년 Frontiers in Public Health에 발표된 연구는 임신 중 당뇨와 자녀의 자폐 스펙트럼 장애 위험 사이의 연관을 종합했습니다. 임신 전 당뇨와 임신성 당뇨의 차이를 정리했습니다.
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프로바이오틱스, 감기나 여드름에도 챙겨 먹으면 효과가 있을까요? 프로바이오틱스를 챙겨 먹으면 감기, 여드름, 요로감염, 간 기능 저하에 도움이 될까요? 연구별 근거의 강도와 먹기 전 알아둘 안전 정보를 정리했습니다.
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