“암세포가 이 음식 보면” 바로 도망치는 항암 치료 음식입니다

⚠️ 암세포가 이 음식 보면 바로 도망치는 항암 치료 음식입니다

항암제보다 먼저 바꿔야 할 건 ‘밥상’입니다

암 진단을 받았을 때 가장 먼저 떠올리는 건 치료와 약이지만, 실제로 암세포의 활동을 억제하고 면역을 높이는 데 가장 중요한 건 매일 먹는 음식입니다.

암 전문의들도 강조하듯이 암은 먹는 걸 바꾸면 반은 이긴 셈이며, 아래 음식들은 실제로 ‘암세포가 싫어하는 대표 식품’으로 수많은 연구에서 입증된 식재료들입니다.

브로콜리는 암세포의 성장을 억제하는 대표 채소입니다

브로콜리에 풍부한 설포라판은 암세포의 증식을 막고 세포 자멸을 유도하는 항산화 물질로, 대장암·폐암·유방암 등 다양한 암 종류에 대한 억제 효과가 입증돼 있습니다.

특히 데치지 않고 살짝만 찌거나 생으로 섭취했을 때 항암 성분이 가장 강력하게 작용하며, 비타민 C와 엽산도 풍부해 면역력 강화에도 탁월합니다.

토마토의 라이코펜은 암세포의 DNA 복제를 막습니다

토마토에 함유된 붉은색 색소 성분 라이코펜은 항산화 능력이 강해 세포를 손상시키는 활성산소를 제거하고, 전립선암·폐암·위암 발생률을 낮추는 데 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

익혀서 먹을 때 흡수율이 더 높아지기 때문에, 올리브유에 살짝 볶거나 토마토소스로 활용하면 항암 효과가 배가됩니다.

포도껍질 속 레스베라트롤은 암세포의 분열을 차단합니다

포도 껍질에 풍부한 레스베라트롤은 암세포의 분열을 막고 혈관 생성까지 억제해 암이 퍼지는 것을 방지하는 효과가 있습니다.

특히 흑포도와 적포도에 많으며, 껍질째 섭취할수록 항산화 성분을 충분히 섭취할 수 있습니다. 단, 설탕이 첨가된 주스보다는 생과일로 하루 한 줌씩 섭취하는 것이 가장 좋습니다.

항암 효과를 높이는 음식 섭취법 이렇게 실천하세요

브로콜리는 살짝 찌거나 생으로 먹고, 하루 3~5송이 정도

토마토는 생보다 익혀 먹기, 기름과 함께 조리해 흡수율 높이기

포도는 껍질째 하루 한 줌 섭취, 주스보다는 생과일 형태로

암세포는 환경이 바뀌면 힘을 잃습니다. 그 시작은 식단이고, 당신의 수저 하나가 치료보다 더 강한 항암제가 될 수 있습니다

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