나이가 들수록 유난히 눈에 띄는 목주름, 아무리 좋은 크림을 발라도 효과가 없어서 고민되시죠? 사실 목주름은 피부 탄력 저하뿐 아니라 잘못된 자세와 근육 긴장에서 비롯되는 경우가 많습니다.
그런데 최근 전문가들이 추천하는 간단한 마사지 습관만으로도 단 5분이면 목주름이 눈에 띄게 개선된다는 사실, 알고 계신가요?
목주름, 크림만으로는 해결되지 않습니다
목 피부는 얼굴보다 얇고 피지선이 적어 쉽게 건조해지고, 피부탄력이 급격히 떨어집니다. 하지만 문제는 굽은 자세, 스마트폰 사용, 근육 뭉침까지 겹치면서 주름이 더 빠르게 깊어집니다.
아무리 고가의 크림을 발라도 근육과 자세를 함께 관리하지 않으면 효과는 반감될 수밖에 없습니다.
5분 ‘목주름 마사지’ 이렇게 하세요
✔ Step 1 : 따뜻한 손으로 준비하기양손을 비벼 따뜻하게 만들어 목 피부에 가볍게 손바닥을 대고 10초간 부드럽게 감싸줍니다.
✔ Step 2 : 귀 아래→쇄골까지 쓸어내리기 (10회)목 옆 라인을 귀 밑에서 쇄골 방향으로 천천히 쓸어내리며 림프 순환을 돕습니다.
✔ Step 3 : 목 중앙 아래→턱 끝까지 끌어올리기 (10회)중앙 목선을 따라 아래에서 위로 끌어올리는 동작으로 탄력을 회복시킵니다.
✔ Step 4 : 손등으로 턱 아래 톡톡 두드리기 (1분)잔주름 완화와 혈액순환을 촉진해 피부에 생기를 줍니다.
이 마사지를 꾸준히 하면 목선이 탄탄해지고, 주름이 얕아지며, 피부결까지 매끈해지는 효과를 얻을 수 있습니다.
함께 실천하면 좋은 습관
✔ 목도 자외선 차단제 필수
✔ 베개 높이 조절로 거북목 예방
✔ 물 충분히 섭취해 피부 보습 유지
이런 분들께 추천합니다
✔ 목주름과 탄력 저하가 고민인 분
✔ 스마트폰 사용이 많은 분
✔ 피부 노화와 주름을 자연스럽게 개선하고 싶은 분
오늘부터 크림보다 먼저 5분 마사지 습관으로 목주름을 확실히 케어해보세요. 작은 실천이 5년 젊어 보이는 목선을 만드는 가장 빠른 비결이 됩니다.
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