1. 아침에 눈 떴는데 입에서 쓴맛이 납니다
간 기능이 저하되면 담즙 분비에 문제가 생기며, 그 여파로 입안이 마르고 쓴맛이 나는 경우가 많습니다. 특히 자고 일어난 직후 입안이 텁텁하고 쓴맛이 느껴지면 간 피로를 의심해야 합니다.
2. 눈이 쉽게 충혈되고 노랗게 변합니다
간은 체내 독소를 해독하는 기관인데, 기능이 떨어지면 혈액 속 노폐물이 제대로 처리되지 않아 눈 흰자위가 노랗게 변하거나 충혈됩니다. 단순한 피로로 보기 쉽지만 반복되면 간 질환의 신호일 수 있습니다.
3. 오른쪽 갈비뼈 아래가 뻐근하거나 묵직합니다
간은 통증을 잘 느끼지 못하는 장기지만, 염증이나 부종이 생기면 간 주위 조직을 자극해 묵직한 통증이나 불편감을 유발합니다. 특히 오른쪽 갈비뼈 아래에 둔한 통증이 잦다면 꼭 검사를 받아야 합니다.
4. 쉽게 피로하고 집중력이 떨어집니다
간 기능이 저하되면 에너지 대사에 문제가 생겨 만성 피로를 쉽게 느끼게 됩니다. 아무리 자도 피곤하고, 일에 집중이 잘 안 된다면 단순 스트레스가 아닌 간의 문제일 수 있습니다.
간은 ‘침묵의 장기’라고 불릴 만큼 증상이 늦게 나타나지만, 초기에는 미묘한 신호를 보내기도 합니다. 아침의 쓴 입맛, 노랗게 변한 눈, 오른쪽 옆구리의 묵직함, 이유 없는 피로감… 이 모든 게 간이 보내는 구조신호일 수 있습니다.
무심코 지나치지 말고, 정기적인 혈액검사와 식습관 관리로 간을 지켜야 합니다.
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