탈모에 좋다는 소문으로 맥주효모 영양제를 드시는 분, 요즘 많습니다. 비오틴과 아연, 비타민 B군이 풍부해 두피 건강과 모발 생성에 도움을 준다는 이유에서죠.
그런데 이 맥주효모가 통풍 위험을 높일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?
오늘은 맥주효모 영양제가 탈모에 좋은 이유와 통풍을 유발할 수 있는 단점까지 함께 짚어보겠습니다.
탈모엔 좋습니다: 아미노산·비오틴·비타민B의 조합
맥주효모는 효모균을 건조·불활성화시켜 만든 것으로, 모발 성장에 꼭 필요한 아미노산, 비오틴, 비타민B1·B2·B6 등이 풍부합니다.
특히 단백질 합성과 에너지 대사에 관여하는 성분이 많아 영양 불균형에서 오는 탈모에 효과적이라는 연구 결과도 있습니다.
문제는 퓨린: 통풍 환자라면 주의하세요
하지만 맥주효모에는 퓨린(purine) 함량이 높습니다. 퓨린은 체내에서 분해되며 요산을 생성하고, 요산이 혈중에 과다 축적되면 관절에 결정이 쌓여 통풍을 유발하죠.
대한류머티즘학회에 따르면 기존 통풍 환자뿐 아니라 가족력이 있는 사람도 퓨린 과잉 섭취에 민감하게 반응할 수 있습니다.
특히 40대 이상 남성 중 고혈압·비만·단백질 과다 섭취자는 더 주의해야 합니다.
섭취 시 주의사항
통풍 가족력이 있다면 피하는 게 안전 물 충분히 마시기 (요산 배출 도움) 권장량 초과 섭취 금지 다른 비오틴·비타민B 영양제와 중복 확인 필요
같은 성분도 누구에겐 이롭고, 누구에겐 독이 될 수 있습니다. 맥주효모가 무조건 좋은 건 아닙니다.
탈모를 막기 위한 선택, 내 몸 상태를 먼저 살펴보는 것부터 시작하세요.
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