위고비로 살 뺀 후 꼭 감수해야 하는 후폭풍
현재 위고비로 5.1kg 감량함.
지금까지 누적으로 20회 맞았고.
식사는 줄였으나 운동은 전혀 안 하고 있는 것 같음.
3월부터 8월까지 10kg정도 빠진 듯.
그 후에 위고비를 더이상 투여하지 않았나 봄.
그 후에 다시 살이 빠른 속도로 증가함.
약 안들어가니 순식간에 다지 찐다.
식이랑 운동으로 살 빼도 요요오는데 감량이 힘들어 약을 쓰는거다.
생활습관이 변화되어야 체중이 유지되는거다.
과도기적인 단계에 도움 주는게 약이다.
아빠가 당뇨있는데 위고비 맞고 안 좋은 간식 다 끊었음.
평소에도 건강식에 등산으로 습관은 좋았음.
위고비는 병적으로 의지 조절이 안 되는 사람만 맞아야 한다.
자기 음식중독 원인 찾고 지속가능한 식사나 운동 루틴 만들어 정착시켜야한다.
포만감이 오지만 근육도 빠지는거라 평생 갈 루틴 만들어야한다.
그렇지 않으면 식욕 등이 한방에 몰려온다.
2개월동안 15kg뺀 건 먼저 밀가루 안 먹고 자연식 먹는다.
일주일에 6일 헬스장가고 오후 6시 이후 물 외에는 안 마신다.
10년 넘게 유지 중인데 근육 만들어 가며 빼는 게 진짜 어려운거다.
위고비 3개월 후 끊은지 1달 좀 넘었는데 더 빠짐.
식욕과 위 줄어 덜 먹고 금방 배부르다.
폭시정병에 1년 만에 30키로 찜.
운동하기 힘들어 위고비 선택함.
두달 투약에 10키로 빠지고 약 끊고 많이 먹었는데도 몸무게 그대로.
다이어트 약물은 단약하면 무섭게 찐다.
위고비 끊은 후 식이요법과 운동 병행해야 유지된다.
그 정도 노력도 안 하고 먹고 싶은 거 다 먹으면 요요는 당연.
위고비 목적이 식욕낮을 때 식습관 고치고 운동 습관 들이는거다.
평생에 걸쳐 관리하려고 하는데 시작을 위고비로 하는 거다.
먹는 양 못 줄이고 다 먹을거면 돈만 버리고 요요오는 거.
운동으로 뺄 수 있는 건 한계가 있다.
러닝 한시간해도 라면에 밥 말아먹으면 끝이다.
먹는 걸 제한하며 소비 칼로리보다 적게 먹어야 한다.
1인분 먹는데 활동량 낮아 살찐건 효과가 있나.
매일 헬스장 2번가서 30kg감량했는데 회사다니며 주 2회하니 10kg찜.
식단 그대로고 저녁 간단히 먹어 오히려 줄었는데도 그렇다.
위고비는 살빼는 건 도와주는 거다.
실 뺐으면 웨이트로 근육늘리고 체중 유지위해 운동 꾸준히 해야 한다.
그렇지 않으면 곧바로 요요온다.
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