“이 음식” 절대 얼리지 마세요, 얼린 ‘음식’ 먹으면 구급차 탑니다

“이 음식” 절대 얼리지 마세요, 얼린 ‘음식’ 먹으면 구급차 탑니다

⚠️ 냉동 보관이 항상 안전한 건 아닙니다

많은 사람들이 음식 보관을 위해 냉동실을 활용합니다. 하지만 모든 음식이 냉동에 적합한 것은 아닙니다. 일부 음식은 얼리면 성분이 변하고 세균이 증식해 오히려 건강을 위협할 수 있습니다. 의사들은 “냉동 보관을 잘못하면 식중독뿐 아니라 심각한 위장 질환으로 응급실에 갈 수도 있다”고 경고합니다.

유제품은 절대 얼리면 안 됩니다

우유, 요거트, 크림 같은 유제품은 냉동 시 성분이 분리돼 품질이 크게 떨어집니다. 특히 해동 후에는 균이 빠르게 증식할 수 있어 장염이나 식중독을 유발할 위험이 높습니다. 아이들이 즐겨 먹는 치즈도 냉동과 해동을 반복하면 유해 세균의 온상이 될 수 있습니다.

감자와 고구마도 조심해야 합니다

감자를 냉동하면 전분이 변해 독성 물질 ‘아크릴아마이드’가 생성될 수 있습니다. 이는 세계보건기구(WHO)에서도 주의가 필요하다고 지적한 성분으로, 장기간 섭취 시 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 고구마 역시 냉동하면 조직이 무르고 맛이 변질돼 영양가를 잃습니다.

신선 채소와 샐러드류

오이, 상추, 토마토 같은 수분 많은 채소는 냉동하면 세포가 파괴돼 물러지고, 해동 과정에서 세균 증식이 빨라집니다. 실제로 상추나 샐러드를 얼렸다가 먹은 사례 중 식중독 증상이 나타난 경우가 보고되기도 했습니다.

안전하게 보관하는 습관이 답입니다

음식 보관의 기본은 ‘냉동이 아니라 냉장’입니다. 냉동이 필요한 경우 반드시 -18도 이하에서 보관해야 하며, 유제품·감자·수분 많은 채소류는 냉장 상태에서 빨리 소비하는 것이 좋습니다. 또, 한 번 해동한 음식은 재냉동하지 않는 것이 원칙입니다.

요약 정리

1 모든 음식이 냉동에 적합한 것은 아님

2 유제품은 성분 분리·세균 증식 위험으로 절대 냉동 금지

3 감자는 냉동 시 독성 아크릴아마이드 생성 가능

4 오이·상추·토마토 등 신선 채소는 냉동 후 세균 번식 우려

5 냉동보다 냉장 보관 원칙 지키고, 해동 후 재냉동 금지

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