처음으로 이틀 연속 10km를 넘게 달렸습니다.
이렇게 달릴 것이라고는 생각하지 못했습니다.
오히려 짧게 달릴 것이라 예상했거든요.
지난주부터 저녁 운동을 못하게 된 날이 있어서요.
러닝할 때 좀 더 멀리 달리려고 마음 먹었죠.
좀 더 멀리 달려 그런지 무릎이 부담이 좀 있더라고요.
이번주에도 여전히 부담은 계속 있었거든요.
해서 다소 천천히 달리는 걸로 마음을 먹었죠.
평소 주말에는 좀 더 멀리 달리긴 합니다.
토요일에는 무릎이 썩 좋은 건 아니라서요.
나름 슬로우 러닝이라고 생각하고 천천히 달렸습니다.
1km에 7분 정도 나오더라고요.
그렇게 달리다 보니 무릎에 부담이 느껴지지 않더라고요.
부담이 없다보니 그냥 계속 달리자고 마음 먹었죠.
확실히 달리다보면 무릎 부담이 덜해지긴 합니다.
그러다보니 생각보다 다소 빨리 달리긴 했더라고요.
가볍게 7분대로 달리려고 했는데요.
막상 달리고 보니 키로당 6분 40초였네요.
10km를 달렸는데도 이 속도로 달리니 전혀 힘들진 않더라고요.
기본적으로 10km는 체력적으로 문제는 없더라고요.
달리기는 최근에 했지만 워낙 여러 운동을 했거든요.
그런 체력이 밑바탕이 된 게 아닐까합니다.
오늘도 아주 천천히 달려 최장 거리를 하려고 마음 먹었습니다.
지난주에 평소 코스 끝까지 가 봤거든요.
왕복으로 14km가 조금 넘더라고요.
해서 반환점까지 쉬지 않고 달린 후 잠시 쉬고 와야지.
하는 마음으로 속도는 일부러 더 내지 않고 달리긴 했습니다.
달리다보니 2명에게 재낌을 당하긴 했고요.
반환점 후에는 잠시 걷다 다시 달렸는데요.
달리는 중 1명이 절 재끼고 또 한 명이 절 재끼더라고요.
두번째 분 속도를 보니 충분히 뛸 수 있을 듯하여 속도에 맞춰 거리 유지하며 달렸는데요.
아쉽게도 금방 지쳤는지 멈추고 걸어가더라고요.
그 후에는 절 재낀 분을 열심히 쫓아갔죠.
10km를 넘겼는데 무릎도 안 아프고 힘도 남아 있기에.
많이 쫓아갔는데 갈리지는 코스에서 아쉽게도 헤어졌네요.
그래서 어제보다 오늘이 평균 속도가 더 빨랐네요.
이틀 연속 생전 처음 10km 달렸네요!!
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