평소 말할 때 “이런 증상” 있다면 인지기능 저하 시작된 겁니다.

위크헬시 2025.11.13 조회수

283

사람은 평생 말을 하며 살아간다. 말하기는 단순히 의사를 전달하는 행위가 아니라, 두뇌 활동의 복합적인 결과물이다. 그런데 최근 언어 전문가들과 신경과학자들이 주목하는 점이 있다. 바로 말하기 속도, 중간의 멈춤, 의미 없는 채움말 같은 언어 습관이 인지 기능 저하의 초기 징후일 수 있다는 것이다.

예전보다 자주 말을 멈춘다거나, “음… 어…”와 같은 소리를 자주 내뱉게 됐다면 단순한 습관이 아니라 뇌 기능이 미묘하게 흔들리고 있다는 신호일 수 있다. 일상 속에서 흔히 지나칠 수 있는 이런 언어적 특징들이 왜 중요한 단서가 되는지 구체적으로 알아본다.

말하기는 뇌의 여러 부위가 동시에 작동하는 복합 기능이다

말을 한다는 행위는 생각보다 훨씬 복잡한 과정을 거친다. 먼저 머릿속에서 개념을 떠올리고, 그것을 언어로 변환하며, 적절한 단어를 찾고, 입으로 소리 내어 표현해야 한다. 이 모든 과정은 단순한 뇌의 한 부위가 아니라, 전두엽, 측두엽, 브로카 영역, 베르니케 영역 등 여러 부위가 동시에 협력해 이뤄진다.

그래서 말하기 기능에 변화가 생겼다면, 이는 뇌의 특정 영역에서 처리 속도나 정확도가 떨어지기 시작했다는 뜻이 될 수 있다. 인지 기능 저하의 초기에는 기억력이나 판단력보다 언어 속도와 유창성이 먼저 영향을 받는 경우가 많다. 갑자기 말이 느려졌거나, 문장을 끝맺는 데 시간이 오래 걸린다면 단순한 피로만으로 보기 어려운 경우도 생긴다.

채움말 사용의 증가는 뇌가 단어를 찾지 못한다는 신호일 수 있다

채움말은 ‘음…’, ‘어…’, ‘그러니까…’와 같이 말과 말 사이에 무의식적으로 끼워 넣는 표현이다. 누구나 쓸 수 있는 자연스러운 말버릇처럼 보이지만, 그 빈도가 점점 잦아지고, 문장 사이에서 불필요하게 반복된다면 주의가 필요하다.

이 현상은 뇌가 적절한 단어를 신속히 찾지 못하고 있다는 뜻이다. 단어 선택은 측두엽과 관련 깊은 기능인데, 이 부위의 정보 처리 속도가 저하되면 말은 이어가야 하는데 표현이 떠오르지 않아 채움말로 일시적 ‘공백’을 메우는 현상이 나타나게 된다. 이런 변화가 서서히 일어나면 본인도 인식하지 못하고 넘어가기 쉽지만, 주위 사람들은 종종 “말이 어눌해졌다”, “예전보다 말할 때 자주 머뭇거린다”고 느끼게 된다.

말을 자주 멈추거나 문장 구조가 단순해지는 변화도 징후이다

인지 기능 저하 초기에는 문장 구조 자체가 단순해지는 경우가 많다. 평소에는 복잡한 내용을 논리적으로 정리해 말하던 사람이 짧은 문장, 단순한 어휘만 사용하게 되는 것이다. 그와 동시에 말을 자주 멈추고, 문장 끝을 흐리거나 정확히 마무리하지 못하는 경우도 잦아진다.

이런 변화는 단어 조합 능력과 문장 구성력에 문제가 생겼다는 의미이며, 뇌의 언어 중추뿐만 아니라 작업 기억력의 저하도 함께 작용할 수 있다. 일상 대화 속에서 상대방의 질문에 즉각적으로 답하지 못하거나, 대화 흐름을 따라가지 못하는 일도 초기 징후일 수 있다. 특히 이 현상이 갑작스럽게 발생하거나, 짧은 기간 내에 눈에 띄게 빈도가 늘었다면 단순한 노화가 아닌 경도인지장애의 전조일 가능성도 있다.

말 속도가 느려지거나 지나치게 빨라지는 변화도 의심 신호다

말하기 속도 역시 중요한 관찰 포인트이다. 인지 기능이 저하되면 생각과 말 사이의 속도 차이가 벌어져, 말 자체가 느려지거나 말의 흐름이 끊기는 일이 많아진다. 반대로 불안정한 속도로 말을 급하게 내뱉는 경우도 생기는데, 이는 뇌가 적절한 조절을 하지 못하고 있다는 뜻일 수 있다.

말의 속도가 일관되지 않고, 말 끝이 흐려지거나 반복되는 경우는 특히 전두엽 기능 저하와 관련이 깊다. 전두엽은 충동 조절과 언어의 조율을 담당하는 영역이다. 이 부위에 기능 이상이 생기면 대화 중 스스로의 말을 조절하지 못하고, 때로는 자신도 말실수를 자주 인식하게 된다. 그런 자각이 반복되면 말하는 것을 피하게 되고, 결국 대화량 자체가 줄어드는 경우도 많다.