※ 출처 – @soooo_you 소유 인스타
이외 이미지 내 기재
13kg 감량하고도 볼륨美 그대로!
뼈말라 된 다이어트 퀸의 몸매 변화
신곡 발표 전인 여름부터
확연하게 달라져 큰 화제가 되었던
‘소유’의 몸매 변화,
다들 한 번쯤은 보셨죠..?
사실 그녀는 데뷔 초부터
건강하고 탄탄한 ‘바디 아이콘’
워너비 스타였는데요
과거
그런데 최근엔 예전과는 또 다른 분위기,
말 그대로
뼈말라 라인으로 변신하면서
큰 놀라움을 안겨주었어요
그래서 오늘의 스타 뷰티 스토리는
그녀가 그동안 공개했었던
소유 다이어트 방법과
몸매 변화의 과정들을
사진과 함께 정리해보려 해요 😉
우선, 그녀가 유튜브를 통해
꾸준히 직접 밝힌
소유 다이어트 핵심은 단순해요
‘자신에게 맞는 식단 + 규칙적인 운동’
무엇보다도 그녀는
자기 몸에 적합한
‘식단과 운동’ 조합을 찾는 걸
매우 중요하게 여겼어요
예를 들면,
– 탄수 줄이고 단백질, 지방은 챙겨 먹는 ‘저탄고지’
– 즐기면서 유지할 수 있는 ‘운동 찾기’
– 배부르게 먹을 수 있는 ‘대체 식품’ 활용
– 폭식이 올 시간대를 미리 막는 루틴 만들기
여기까지 듣고 나면
왜 사람들이 소유 다이어트를
따라 하고 싶어 하는지
이해하게 되는데요
그냥 단순히 살만 빠지는 다이어트가 아니라,
‘라인과 체형까지 같이 정리되는 방식’이니까!
이와 함께 앞서 21년도에 공개된 건,
주차별 바디 변화 모습이었어요
1주 → 5주 차로 흐르는 동안
복부 선명도부터
허리 라인, 골반선까지
눈에 띄게 변하는 게 느껴졌죠
허리가 슬림 해지는 건 기본이고,
3주 차쯤부터는 옆선이 정말 쏙
들어가기 시작하더라구요
그리고 마지막 5주 차에서는
헬스장에서 찍은 사진이었는데,
복근과 허리 사이 커팅 라인이
완전히 살아난 상태!
소유 다이어트 방법에
신뢰도를 높이는 변화였죠
그녀는 인바디까지도 속 시원하게 공개했는데요
체중 62.4kg → 56.4kg (–6kg)
근육량 –1.3kg 감소
체지방량 –3.7kg 감소
완전한 지방 중심 감량은 아니었지만,
체지방이 깔끔하게 떨어지고
전체 체형이 드라마틱하게 정리된 걸 보면,
운동과 식단이 동시에
잘 맞아떨어진 케이스로
1달 반 동안의 큰 변화가
눈에 띄더라구요
소유도 “사실 그냥 몸무게 줄이는 건
너무 쉬워요”라고 말했는데,
그만큼 그녀는 몸무게 숫자보다는
균형 있는 ‘바디 라인’을
중요하게 생각한다는 걸 알 수 있었죠
당시 “데뷔 12년 차, 운동한지도 10년.
온갖 다이어트를 다 해봤는데
결과적으로 가장 좋은 건
건강하게 하는 거다”라고 말했던 그녀
그런데 올해 여름인 25년 7월이후,
소유가 올린 최신 사진들을 보면
분위기 자체가 완전히 달라졌어요
몸이 가벼워졌다기보다 더 길어지고,
실루엣 자체가 슬림해지면서
의상 핏이 확 달라졌거든요!
그녀는 평소 진행 중이었던
근육을 만들고 유지하는 루틴에서
여리한 핏을 만들고 싶어
근육까지 줄이는 방법을
택했다고 밝힌 바 있는데요
(화사님과 같은 이유와 방식인 듯!)
칼로리가 낮고
포만감이 높은 ‘오이 보트’를
식단으로 섭취
칼로리 소모와 코어 강화에 좋은
‘번지 피트니스’ 운동은 물론
많은 스타들이 진행 중인 ‘러닝’ 등
다양한 운동과 함께
적절한 식단을 섭취하며
13kg 감량에 성공,
확연히 슬림해진 몸매를 뽐내고 있어요
얼굴라인까지도 몰라보게 슬림해지고
이목구비가 더욱 도드라지면서
성형 논란도 지속되고 있는 중!
(다이어트는 최고의 성형)
특히 비키니 사진에서는
허리-골반-다리로 이어지는 라인이
거의 모델 같은 비율로
완벽하게 정돈돼 있어
시선이 확 쏠리더라구요
가장 최근
더불어 어깨와 팔 라인까지
뼈대가 살아나는 그 갸름함과
갈비뼈가 드러나는 뼈말라 핏이지만
건강한 다이어트로
볼륨감은 유지중인
변화가 더욱 인상적!
(데뷔 후 가장 날씬한 몸매인 듯 보여
더 대단하게 느껴지기도 함)
이처럼 늘 ‘건강미’의 대명사였던 소유지만,
이번 감량은 분위기 자체가 달라지는 변화였어요
10kg 넘게 감량했는데도
볼륨감은 살아 있고,
전체적으로는 더 슬림해진
실루엣이 완성되면서
또 한 번 워너비 바디 스타라는
타이틀을 증명해낸 것이죠
앞으로도 그녀가 보여주고
우리에게 공유해 줄
변화와 방법들을 기대하게 만드는데요
요즘 다이어트 자극 필요하셨던 분들,
소유 다이어트는 참고할 만한 포인트가 많으니
더욱 세세하고 정확한 방법은
그녀의 유튜브 채널 ‘소유기’
영상들을 통해 참고하세요!
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