약사도 안먹습니다 “나도 모르게 먹어왔던” 위험한 약국

건강의 모든것 2026.02.15

구글 검색 선호 출처로 추가

Google 검색에서 뷰어스 기사를 더 자주 볼 수 있습니다.

약사들이 절대 쉽게 먹지 않는 위험한 약 3가지

약국에서 일하다 보면 “이 약 괜찮죠?”라는 질문을 정말 많이 듣습니다. 광고도 많이 하고, 주변에서도 흔히 먹는 약이라서 별 고민 없이 드시는 경우가 많아요.

그런데 솔직히 말씀드리면 저라면 쉽게 손이 가지 않는 약들이 있습니다. 효과는 빠를 수 있지만, 그만큼 몸에 부담을 줄 수 있기 때문입니다.

오늘은 겁을 주려는 이야기가 아니라 왜 부담이 되는지, 한국인의 생활 습관을 기준으로 구체적으로 짚어보려고 합니다.

① 진통소염제의 반복 복용

두통이나 생리통, 허리 통증이 있을 때 가장 먼저 찾는 것이 이부프로펜이나 덱시부프로펜 같은 진통소염제입니다. 문제는 공복 복용과 반복 복용입니다.

아침을 거르고 출근해 편의점 커피만 마신 뒤 두통약을 먹는 경우가 많죠. 이런 상황에서 약을 복용하면 위 점막이 직접 자극을 받습니다. 여기에 점심에 김치찌개, 제육볶음처럼 매운 음식을 먹고, 저녁에 삼겹살과 소주까지 더해지면 위는 쉴 틈이 없습니다.

위염, 위궤양 위험이 높아지고 속 쓰림이 만성화될 수 있습니다. 반드시 식후에 복용하고, 흰쌀밥과 계란찜처럼 자극이 적은 식사를 한 뒤 드시는 것이 안전합니다. 통증이 자주 반복된다면 약보다 수면 부족이나 카페인 과다 섭취부터 점검해보는 것이 좋습니다.

② 종합감기약의 무분별한 복용

감기 기운이 느껴지면 종합감기약 하나로 해결하려는 분들이 많습니다. 하지만 종합감기약에는 항히스타민, 해열진통제, 기침 억제 성분이 한 번에 들어 있습니다. 콧물만 있는 상황에서도 불필요한 성분을 함께 복용하게 되는 셈입니다.

특히 항히스타민은 졸림과 집중력 저하를 유발합니다. 출근 전 복용하고 운전대를 잡는 것은 생각보다 위험합니다. 또 감기약 속 아세트아미노펜은 음주와 함께하면 간에 부담을 줍니다. 한국인은 감기 중에도 회식 자리에서 소주를 마시는 경우가 적지 않습니다.

이 조합은 간 독성을 높일 수 있습니다. 증상에 맞춰 단일 성분으로 선택하고, 복용 기간에는 음주를 피하는 것이 기본입니다. 따뜻한 닭곰탕이나 콩나물국처럼 수분과 단백질을 충분히 섭취하면 회복 속도를 높이는 데 도움이 됩니다.

③ 수면유도제의 습관화

불면으로 약국을 찾는 분들도 늘고 있습니다. 수면유도제는 일시적으로 잠들게 도와주지만 근본 해결책은 아닙니다. 특히 밤 열한 시 이후 라면이나 치킨을 먹고 바로 눕는 습관, 침대에서 스마트폰을 오래 보는 습관은 그대로 둔 채 약에만 의존하는 경우가 많습니다.

이런 생활 패턴에서는 약 효과가 점점 약해지고 다음 날 멍함이 남을 수 있습니다. 항히스타민 계열 수면유도제는 뇌 기능을 둔화시키기 때문에 장기 복용은 권장되지 않습니다. 잠들기 두 시간 전 음식 섭취를 멈추고, 따뜻한 우유 한 잔이나 삶은 고구마 정도로 마무리하는 것이 좋습니다.

취침 시간을 일정하게 유지하고 조명을 줄이는 것만으로도 수면의 질은 개선됩니다.