*이 콘텐츠는 도서 『공복 최고의 약』을 기반으로 제작되었습니다.
“아침은 꼭 먹어야 건강하다.”
우리는 이 말을 너무 당연하게 믿어왔습니다.
그런데 정말 건강을 위해 필요한 것은
더 먹는 것이 아니라 몸이 쉴 시간일지도 모릅니다.
공복이 시작되면 우리 몸에서는 어떤 변화가 일어날까요?
✨ 세포가 스스로를 정리하는 이유
✨ 내장지방이 먼저 줄어드는 이유
✨ 의사들이 공복을 추천하는 이유까지
오늘 소개한 내용은 《공복 최고의 약》의 일부입니다.
당연하다고 믿었던 식사 습관을 의학적 근거로 다시 돌아보게 만드는 책을 만나 보세요!
공복 최고의 약 아오키 아츠시2023청홍 
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