퇴직 후 시간은 많아졌는데 하루가 어떻게 지나갔는지 기억나지 않는 날이 있다. 아침에 눈 뜨고 저녁이 되면 또 잠자리에 드는데, 무엇을 했는지 돌아보면 남는 것이 없다.
시간을 허비한다는 것은 쉬었다는 뜻이 아니다. 오히려 아무것도 하지 않았는데 피곤하고, 특별히 아픈 곳은 없는데 무기력해진다. 오늘은 노후를 무료하게 만드는 습관 몇 가지를 정리했다.
3위. 매일 같은 시간 같은 장소만 가기
산책로든 경로당이든 익숙한 곳을 찾는 것은 나쁘지 않다. 하지만 매일 똑같은 코스만 반복하면 시간은 가는데 기억에 남는 것이 없다.
일주일에 한 번이라도 다른 동네를 걸어 보거나 가보지 않은 공원을 찾아보는 것만으로도 하루가 달라진다. 새로운 풍경은 머릿속을 환기시키고, 작은 자극이 생활에 리듬을 만든다.
2위. 하루 종일 TV 앞에서 보내기
아침 뉴스를 보다가 드라마 재방송을 보고, 저녁 예능까지 이어지면 하루가 끝난다. TV는 편하게 시간을 보내는 수단이지만 몸도 머리도 쓰지 않으면 점점 둔해진다.
TV를 보더라도 시간을 정해두거나, 보고 나서 산책이나 간단한 집안일이라도 몸을 움직이는 시간을 넣어야 한다. 가만히 앉아 있는 시간이 길어질수록 무기력은 습관이 된다.
1위. 새로운 배움을 거부하기
“지금 와서 뭘 배워.”, “나이 들어 새로 시작하기엔 늦었어.”라는 말로 배움의 기회를 스스로 차단하는 순간이 가장 위험하다. 배움은 거창한 자격증이나 기술을 익히는 것만을 뜻하지 않는다.
동네 도서관 프로그램이든 유튜브로 보는 취미 영상이든, 조금이라도 모르던 것을 알아가는 경험이 머리를 깨운다. 배우는 동안에는 시간이 흐르는 속도가 달라지고, 스스로 뭔가 하고 있다는 느낌이 생긴다.
퇴직 후 시간 관리는 계획표를 짜는 것이 아니다. 하루에 한 가지라도 몸을 쓰거나 머리를 쓰는 시간을 만들고, 익숙한 패턴에 작은 변화를 더하는 것만으로도 충분하다.
결국 시간을 잘 보냈다는 느낌은 많이 했느냐보다 조금이라도 달랐느냐에서 온다.
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