“보리차, 녹차 다 아니었다..” 물 대신 마시는데 60대 갑상선 지치게 하는 음료 1위

목이 답답하고 늘 피곤한데 검사에서는 별말이 없습니다. 갑상선은 조용히 지치면서 온몸의 속도를 늦춥니다.

물 대신 마시는 음료가 갑상선에 부담이 되기도 합니다. 오늘은 물처럼 편하게 드시기 좋은 세 가지 차를 소개합니다.

루이보스차

루이보스는 카페인이 없어 하루 종일 물처럼 드시기에 부담이 없습니다. 붉은 빛이 돌지만 맛은 순해 아이부터 어른까지 잘 마십니다. 뜨거운 물에 오 분쯤 우리면 향이 충분히 올라옵니다. 식혀서 냉장에 두고 드셔도 맛이 크게 변하지 않습니다.

결명자차

결명자는 예로부터 눈이 침침할 때 달여 마시던 씨앗입니다. 카페인이 없어 저녁에 드셔도 잠을 방해하지 않습니다. 볶은 결명자를 물에 넣고 약한 불에서 오래 끓이십시오. 진하게 우리면 텁텁하니 연하게 잡는 편이 낫습니다.

메밀차

메밀차는 구수해서 밥과 함께 드시기에 잘 어울립니다. 카페인이 없고 열량도 거의 없어 물 대신 쓰기에 알맞습니다. 티백보다 볶은 알곡을 사서 우리시면 향이 훨씬 진합니다. 메밀에 알레르기가 있으신 분은 피하셔야 합니다.

갑상선은 특별한 것을 더하기보다 부담을 덜어 주는 쪽이 낫습니다. 루이보스차와 결명자차, 메밀차를 번갈아 드시고 카페인을 줄여 보십시오. 목 앞이 붓거나 체중이 갑자기 변했다면 검사를 받아 보시기 바랍니다.

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