“믹스커피 대신 마셨더니..” 몸속 만성 염증 싹 없애주는 ‘천연 해독제’ 1등 음료

몸이 붓고 무거운 날이 이유 없이 이어지십니다.어디가 아프다고 딱 짚기도 어려우십니다.

오래 끄는 염증은 이렇게 조용히 몸을 갉아 놓습니다.오늘은 물 대신 자주 드시면 좋을 세 가지를 소개합니다.

생강차

생강은 매운 향을 내는 성분이 몸을 데워 줍니다. 얇게 저며 말려 두시면 꺼내 우리기가 편합니다. 뜨거운 물에 오 분쯤 우려 드시면 알맞습니다. 하루 두 잔 정도면 넉넉합니다. 속이 쓰리시면 꿀을 조금 타서 연하게 드십시오.

도라지차

도라지는 목이 칼칼할 때 오래 쓰여 온 뿌리입니다. 말린 것을 사서 한 줌씩 끓여 두고 드십시오. 처음에는 쓴맛이 도니 물을 넉넉히 잡으십시오. 뿌리째 우려야 향이 제대로 납니다. 대추를 두어 알 넣으시면 마시기가 훨씬 수월합니다.

매실차

매실은 여름 내내 담가 두신 병이 있으실 겁니다. 원액을 찬물에 타서 연하게 드시는 편이 낫습니다. 설탕이 많으니 하루 한두 잔으로 정해 두십시오. 병은 서늘한 곳에 두고 쓰십시오. 진하게 드시면 오히려 속이 부대낄 수 있습니다.

염증은 하루아침에 가라앉지 않습니다.생강차와 도라지차, 매실차를 두시고 단 음료를 줄이십시오.붓기나 통증이 몇 주째 이어진다면 검사를 받아 보시기 바랍니다.

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