“양배추, 오이 다 제쳤다..” 60대 이후 얼음장 같은 손발 녹여 주는 1등 음식

여름인데도 발이 시려 양말을 신고 주무십니다.손끝이 하얗게 변할 때도 있으십니다.

손발이 찬 것은 참는다고 나아지지 않습니다.오늘은 상에 자주 올리시면 좋을 세 가지를 소개합니다.

계피

계피는 향이 진해 조금만 넣어도 몸이 데워집니다. 조각으로 사서 끓여 우려 드시는 편이 낫습니다. 가루는 죽이나 구운 고구마에 뿌려 드셔도 좋습니다. 한 번에 많이 드시면 속이 쓰릴 수 있습니다. 수정과로 끓여 두셔도 좋습니다.

부추

부추는 값이 눅고 손질이 간단해 자주 쓰시기 좋습니다. 물에 오래 담그시면 물러지니 얼른 헹구십시오. 데쳐서 무치시거나 전으로 부쳐 드셔도 됩니다. 오래 볶으면 풋내가 나니 센 불에 짧게 익히십시오.

밤

밤은 삶아 두시면 간식 대신 드시기에 알맞습니다. 껍질이 단단하니 칼집을 내고 삶으십시오. 속껍질까지 벗겨 드셔야 떫지 않습니다. 달아서 한 번에 많이 드시면 속이 더부룩합니다. 군밤보다 삶은 밤이 부드럽습니다. 하루 대여섯 개면 넉넉합니다.

손발은 따뜻하게 두시는 것이 먼저입니다.계피와 부추, 밤을 챙기시고 발부터 감싸 두십시오.손끝 색이 하얗게 변하는 일이 잦다면 진료를 받으십시오.

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