“생강은 약과였다” 꽉 막힌 혈류 뚫고 손발 끝까지 피 돌게 하는 뜻밖의 채소 1위

남들은 괜찮다는데 혼자만 손발이 시린 분이 계십니다. 몸 끝까지 가는 가느다란 혈관이 쉽게 조여들어 생기는 일입니다.

두꺼운 양말보다 안에서 데우는 편이 오래갑니다. 밥상에서 바로 꺼내 쓰실 수 있는 세 가지입니다.

계피

계피는 예로부터 몸을 데우는 데 쓰이던 향신료입니다. 혈액이 손끝까지 도는 것을 돕는 것으로 알려져 있습니다. 통계피를 물에 넣고 끓여 차로 드시면 간편합니다. 향이 강하니 하루 한두 잔이면 충분합니다.

홍고추

홍고추의 매운맛 성분은 몸에 열을 내고 혈관을 넓히는 데 보탬이 됩니다. 매일 조금씩 반찬에 넣어 드시는 편이 좋습니다. 한꺼번에 많이 드시면 속이 쓰릴 수 있습니다. 위가 약하신 분은 빈속을 피하고 식사와 함께 드시기 바랍니다.

대파

대파의 흰 뿌리 쪽에는 혈액 순환을 돕는 성분이 몰려 있습니다. 국이나 찌개에 넉넉히 넣으면 국물 맛도 깊어집니다. 살짝만 익혀야 향이 남으니 마지막에 넣으시기 바랍니다. 뿌리째 씻어 말려 두시면 차로도 우려 드실 수 있습니다.

계피와 홍고추, 대파는 모두 부엌에 이미 있는 것들입니다. 다만 앉아만 계시면 어떤 음식도 손끝까지 힘을 보내지 못합니다. 한 시간에 한 번은 일어나 종아리를 움직여 보시기 바랍니다. 한쪽 손발만 유독 차고 저리다면 진료를 받아 보시기 바랍니다.

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