“곁에 두니 나도 예민해집니다..” 화 많은 사람과 함께 있을 때 생기는 일 3가지
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유독 화를 자주 내는 사람이 있다. 작은 일에도 목소리를 높이고 누군가를 비난하며 세상이 자기 뜻대로 되지 않는다고 불평한다. 처음엔 그냥 성격이려니 하고 넘기지만 시간이 지나면 이상하게 내 기분까지 가라앉는다.
화가 많은 사람 곁에 오래 있으면 생각보다 많은 것이 달라진다. 내가 원래 그런 사람이 아니었는데 어느새 비슷한 말투를 쓰고 있거나 괜히 불안해지는 순간이 늘어난다. 이건 단순히 기분 문제가 아니라 관계 전체에 영향을 미친다.
셋째, 내 기분까지 다운되는 감정 전염이 생긴다
누군가 옆에서 계속 짜증을 내고 있으면 나도 모르게 긴장하게 된다. 그 사람이 언제 또 화를 낼지 눈치를 보게 되고 괜히 조심스러워진다. 함께 있는 시간이 길어질수록 내 감정도 그쪽으로 끌려간다.
감정은 생각보다 쉽게 전염된다. 화난 사람 곁에 있으면 나도 모르게 불편한 기분이 쌓이고 별것 아닌 일에도 예민해진다. 원래 평온했던 사람도 점점 날이 서게 되는 건 그 사람 탓이 아니라 감정이 옮아온 것이다.
둘째, 쓸데없는 편 가르기에 휘말리게 된다
화를 자주 내는 사람은 누군가를 적으로 만드는 데 익숙하다. 저 사람이 나쁘다, 이 사람은 틀렸다며 끊임없이 편을 가른다. 그리고 자기 편에 서지 않으면 배신자 취급을 하기도 한다.
이런 상황에 자주 노출되면 원치 않게 싸움에 끼어들거나 누군가를 미워하게 된다. 사실 나는 그 사람과 아무 문제도 없었는데 옆 사람의 분노에 동조하다 보면 어느새 나도 그 감정에 말려든다. 결국 필요 없는 관계까지 멀어지게 된다.
첫째, 긍정적인 대화 시도가 무력해진다
화가 많은 사람과는 밝은 이야기를 나누기 어렵다. 좋은 일을 이야기해도 금방 불평으로 흐르고 긍정적인 제안을 해도 안 될 이유부터 늘어놓는다. 대화를 시도하는 쪽이 점점 지쳐간다.
그러다 보면 말을 아끼게 되고 함께 있어도 즐겁지 않다. 애써 분위기를 바꿔보려던 시도가 계속 무너지면 결국 그 사람을 피하게 된다. 관계는 자연스럽게 멀어지고 남는 건 피로감뿐이다.
화가 많은 사람을 바꿀 수는 없다. 하지만 그 사람 곁에 계속 머물지 않을 수는 있다. 내 감정이 흔들리고 관계가 복잡해진다면 거리를 두는 것도 선택이다. 누군가의 분노를 대신 받아줄 의무는 없다.
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