“마늘의 31배..” 60대 저릿한 손발 풀어 주고 신경 통증 잡아 주는 최고의 식재료

손끝이 남의 살처럼 저릿한 날이 잦아지는 분이 계십니다. 신경이 지치면 가장 먼 끝에서 먼저 신호가 옵니다.

신경을 지키는 재료를 밥상에서 채우실 수 있습니다. 흔하게 구하는 세 가지를 골랐습니다.

현미

현미에는 신경이 일하는 데 쓰이는 비타민이 넉넉하게 들어 있습니다. 흰쌀만 드시면 이 부분이 통째로 빠집니다. 쌀에 삼분의 일만 섞어 지어 보시기 바랍니다. 하룻밤 물에 불리시면 훨씬 부드러워집니다.

콩나물

콩나물에는 신경을 거드는 성분이 들어 있는 것으로 알려져 있습니다. 값이 싸고 어떻게 드셔도 부담이 없습니다. 국으로 끓이시되 소금은 적게 쓰시기 바랍니다. 머리 부분에 좋은 성분이 많으니 떼지 마십시오.

우유

우유에는 신경과 뼈에 함께 쓰이는 성분이 들어 있습니다. 찬 것이 부담되시면 데워 드시면 됩니다. 하루 한 컵이면 충분하니 물처럼 드시지는 마십시오. 속이 불편하시면 발효된 것으로 바꿔 보시기 바랍니다.

현미와 콩나물, 우유는 매일 챙기기에 번거롭지 않습니다. 다만 같은 자세로 오래 계시는 것이 가장 큰 원인입니다. 한 시간에 한 번은 손목과 발목을 돌려 주시기 바랍니다. 저림이 한쪽에만 오래 남는다면 진료를 받아 보십시오.

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