“하루 한 그릇도 위험합니다..” 60대 관자놀이 욱신거리게 만드는 ‘최악의 음식’

머리 한쪽이 욱신거려 불을 끄고 누우시는 분이 계십니다. 편두통은 무엇을 드셨는지에 따라 크게 갈립니다.

진통제를 늘리시기 전에 상부터 보셔야 합니다. 발작을 부르기 쉬운 세 가지를 골랐습니다.

숙성 치즈

오래 숙성한 치즈에는 혈관을 조였다 푸는 성분이 늘어나 있습니다. 편두통이 있으신 분에게는 잘 알려진 유발 음식입니다. 드시려면 숙성이 짧은 생치즈를 고르시기 바랍니다. 와인과 함께 드시면 부담이 배로 커집니다.

가공육

햄과 소시지에는 색과 맛을 지키는 첨가물이 들어 있습니다. 이 성분은 혈관을 넓혀 머리를 지끈거리게 만들 수 있습니다. 끓는 물에 살짝 데쳐 쓰시면 조금 덜합니다. 되도록 생고기를 사서 직접 구워 드시는 편이 낫습니다.

초콜릿

초콜릿에는 카페인과 함께 혈관을 자극하는 성분이 들어 있습니다. 피곤할 때 손이 가기 쉬워 더 조심하셔야 합니다. 통증이 잦은 시기에는 아예 미루시기 바랍니다. 드시려면 낮에 한두 조각만 드시는 편이 낫습니다.

숙성 치즈와 가공육, 초콜릿은 통증이 잦으실 때 미루시는 편이 낫습니다. 끼니를 거르지 마시고 물을 자주 드시기 바랍니다. 잠자는 시간을 일정하게 지키시는 것도 큰 도움이 됩니다. 통증 양상이 달라지면 진료를 받아 보시기 바랍니다.

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