약을 먹는데도 효과가 덜하다고 느낀 적이 있습니까. 약을 잘못 먹어서가 아니라 함께 먹은 음식 때문일 수 있습니다.
약과 음식이 장이나 간에서 만나면 약의 흡수가 달라지거나 분해 속도가 바뀔 수 있습니다. 병원에서 약을 받을 때 함께 먹으면 안 되는 음식을 물어보는 이유입니다. 오늘은 약 먹는 분이라면 조심해야 할 음식 세 가지를 정리합니다.
셋째, 우유
우유는 몸에 좋으니 약과 함께 먹어도 괜찮을 것 같지만 일부 약은 우유 속 칼슘과 결합해 흡수가 떨어질 수 있습니다. 특히 뼈 약이나 갑상선 약, 일부 항생제는 우유와 함께 먹으면 약 성분이 장에서 제대로 흡수되지 않고 그대로 빠져나갈 수 있습니다.
약을 먹는다면 우유는 최소 두 시간 뒤에 드시는 것이 안전합니다. 치즈나 요구르트처럼 칼슘이 많은 유제품도 마찬가지입니다. 약을 먹을 땐 미지근한 물 반 컵 정도가 가장 무난합니다.
둘째, 자몽
자몽은 상큼해서 아침에 먹기 좋지만 약을 먹는 사람에게는 조심스러운 과일입니다. 자몽에는 간에서 약을 분해하는 효소의 활동을 막는 성분이 들어 있습니다. 이 효소가 제대로 작동하지 않으면 약이 몸에 오래 남아 농도가 필요 이상으로 높아질 수 있습니다.
혈압약이나 콜레스테롤약을 먹는 분이라면 자몽은 피하는 편이 좋습니다. 자몽주스도 마찬가지입니다. 오렌지나 귤은 괜찮으니 자몽 대신 다른 과일을 드시기 바랍니다. 약을 먹기 시작했다면 자몽은 당분간 식탁에서 치워두는 것이 안전합니다.
첫째, 홍삼
홍삼은 기운을 돋운다고 해서 약과 함께 먹는 분이 계십니다. 그런데 홍삼은 혈액을 묽게 만드는 약이나 당뇨약과 만나면 문제가 생길 수 있습니다. 홍삼이 혈당을 낮추거나 혈액 응고에 영향을 줄 수 있기 때문입니다.
특히 수술을 앞두고 있거나 피를 묽게 하는 약을 먹는 분이라면 홍삼은 미리 끊어야 합니다. 홍삼을 먹고 싶다면 담당 의사에게 먼저 물어보시기 바랍니다. 건강식품이라고 해서 약과 함께 먹어도 괜찮다는 뜻은 아닙니다.
약을 먹을 때는 물과 함께 먹고 우유나 자몽, 홍삼은 시간을 두고 드시기 바랍니다. 약을 새로 받을 때마다 약사에게 함께 먹으면 안 되는 음식을 한 번씩 확인하는 습관을 들이십시오. 약효를 제대로 보려면 약만큼이나 무엇과 함께 먹는지도 중요합니다.
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