“치아가 자꾸 누래집니다..” 60대 치아 착색 심하게 만드는 음료를 매일 마시는 진짜 이유

거울을 보다가 치아가 예전보다 누렇게 변했다는 걸 느낄 때가 있습니다. 양치질을 열심히 해도 색이 빠지지 않고 웃을 때마다 신경 쓰입니다.

치아 착색은 나이 때문만은 아닙니다. 매일 마시는 음료가 치아 표면에 색소를 쌓아 올리고 있을 수 있습니다. 오늘은 치아 변색을 심하게 만드는 음료 세 가지와 마시는 습관을 어떻게 바꿀 수 있는지 알려드립니다.

3위. 홍차

홍차는 따뜻하고 부드러워 커피 대신 자주 마시는 분들이 많습니다. 하지만 홍차에는 타닌이라는 성분이 들어 있어 치아 표면에 달라붙으면서 갈색 빛깔을 남길 수 있습니다.

특히 뜨거운 홍차를 천천히 조금씩 마시면 치아가 색소에 노출되는 시간이 길어집니다. 설탕이나 꿀을 넣어 단맛을 더하면 착색뿐 아니라 충치 위험까지 함께 올라갈 수 있으니 주의가 필요합니다.

2위. 콜라

콜라는 색이 진하고 산성이 강한 음료입니다. 어두운 색소가 치아 표면에 스며들고 산 성분이 치아 겉면을 약하게 만들어 착색이 더 쉽게 일어날 수 있습니다.

콜라를 자주 마시는 습관이 있다면 빨대를 사용해 치아와 직접 닿는 시간을 줄이는 것이 좋습니다. 마신 뒤에는 물로 입을 헹구거나 30분 뒤에 양치질을 하면 색소가 쌓이는 것을 줄일 수 있습니다.

1위. 포도주스

포도주스는 과일로 만들어 건강할 것 같지만 치아 착색에는 가장 주의해야 하는 음료입니다. 포도 껍질에 들어 있는 진한 보라색 색소가 치아 표면에 강하게 남고 산도도 높아 치아를 약하게 만들 수 있습니다.

시판 제품은 당이 많이 들어 있어 착색과 함께 입안 환경도 나빠질 수 있습니다. 포도주스를 마신 뒤에는 바로 물을 마셔 입안을 씻어내고 양치질은 30분 뒤에 하는 것이 치아를 보호하는 데 도움이 됩니다.

치아 착색을 막으려면 음료를 마신 뒤 물로 입을 헹구는 습관부터 시작하십시오. 빨대를 쓰거나 음료를 오래 물고 있지 않는 것도 간단하지만 효과가 있습니다. 색이 진한 음료를 매일 마신다면 횟수를 줄이고 물을 더 자주 마시는 편이 치아 건강에 훨씬 낫습니다.

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