“마늘의 31배..” 저릿하던 60대 손발 끝까지 피 돌게 하는 최고의 식재료

앉았다 일어나면 손발이 저리다는 분이 계십니다. 저림은 피가 더디 돌거나 신경이 눌릴 때 찾아옵니다.

주무르는 것만으로는 그때뿐입니다. 상에 자주 올리기 좋은 세 가지를 골랐습니다.

생강

생강에는 몸을 데우고 피가 잘 돌도록 돕는 성분이 들어 있습니다. 매운맛이 강해 조금만 써도 표가 납니다. 얇게 저며 차로 우려 드시기 바랍니다. 속이 쓰리신 분은 식후에 드시는 편이 낫습니다. 껍질째 쓰셔야 성분이 더 우러납니다.

계피차

계피에는 끝쪽 혈관을 넓히는 데 쓰이는 성분이 들어 있습니다. 향이 진해 설탕 없이도 마시기 좋습니다. 하루 한 잔씩 따뜻하게 드시기 바랍니다. 혈압약을 드시는 분은 양을 줄이십시오. 설탕 대신 대추를 한 알 넣어 보십시오.

검은깨

검은깨에는 신경을 감싸는 데 쓰이는 좋은 지방과 비타민이 들어 있습니다. 통째로는 그냥 지나가니 빻아 쓰시는 편이 낫습니다. 밥이나 나물에 한 숟갈씩 뿌려 드시기 바랍니다. 볶아 두면 향이 오래 남습니다. 기름이 많으니 밀봉해 냉장에 두십시오.

생강과 계피차, 검은깨는 매일 챙기기에 어렵지 않습니다. 다만 음식보다 자세를 자주 바꾸시는 일이 먼저입니다. 다리를 꼬고 오래 앉지 마시기 바랍니다. 저림이 한쪽에만 오래 남는다면 미루지 마시고 진료를 받아 보십시오.

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