“무의 27배..” 환절기마다 컥컥대던 60대 목과 기관지 달래는 ‘보약 음료’

아침저녁으로 선선해지면서 목이 칼칼하다는 분이 부쩍 늘었습니다. 환절기에는 공기가 건조해 기관지가 먼저 예민해집니다.

약을 드시기 전에 따뜻하게 마실 것을 챙겨 보시기 바랍니다. 끓여 두기 좋은 세 가지를 골랐습니다.

배

배는 물기가 많아 마른 목을 적셔 주는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 껍질째 썰어 살짝 끓이시면 향이 진해집니다. 꿀은 마지막에 조금만 넣으시기 바랍니다. 뜨거울 때 넣으시면 단맛만 남고 향이 날아갑니다.

생강차

생강은 몸을 데워 주어 기침이 잦은 환절기에 즐겨 쓰던 재료입니다. 얇게 저며 말린 뒤 우리시면 매운맛이 눅어집니다. 진하게 드시면 속이 쓰릴 수 있으니 연하게 여러 잔 나눠 드십시오. 위가 약하신 분은 식후에 드시기 바랍니다.

모과차

모과는 향이 좋아 목이 답답할 때 오래 쓰이던 열매입니다. 얇게 썰어 설탕 대신 꿀에 재워 두시면 겨우내 쓰실 수 있습니다. 한 숟갈을 따뜻한 물에 풀어 드시기 바랍니다. 단맛이 강하니 하루 두 잔 아래로 드십시오.

배와 생강차, 모과차는 환절기에 두고 마시기에 부담이 없습니다. 다만 음료보다 실내 습도를 지키시는 일이 먼저입니다. 빨래를 널어 두는 것만으로도 충분합니다. 기침이 삼 주 넘게 이어진다면 진료를 받아 보십시오.

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