“하루 1잔 이상은 드시지 마세요..” 60대 귀에서 소리 나게 만드는 뜻밖의 습관 3가지

조용한 밤이면 귀에서 매미 소리가 난다는 분이 계십니다. 이명은 귀만의 문제가 아니라 하루를 어떻게 보내시느냐에 따라 달라집니다.

약을 찾으시기 전에 멈추실 것이 있습니다. 매일 반복되는 세 가지를 짚어 드립니다.

늦은 밤 술

저녁마다 드시는 술은 귀 안쪽의 가는 혈관을 더 예민하게 만듭니다. 잠은 빨리 드시게 되지만 깊이 주무시지 못합니다. 소리에 대한 예민함은 잠이 얕을수록 심해집니다. 주 이틀은 술을 쉬어 보시기 바랍니다.

이어폰 큰 소리

이어폰으로 오래 들으시면 소리를 받아들이는 세포가 지칩니다. 한 번 상한 세포는 되돌리기가 쉽지 않습니다. 소리는 절반으로 줄이시고 한 시간마다 귀를 쉬게 하십시오. 밖에서는 귀를 덮는 형태가 훨씬 낫습니다.

짜게 먹는 습관

짜게 드시면 몸이 물을 붙잡아 귀 안쪽의 압력도 함께 오릅니다. 국물을 남기시는 것만으로도 양이 크게 줄어듭니다. 간을 보실 때 한 숟갈만 덜 넣어 보시기 바랍니다. 짠 반찬은 한 가지만 상에 올리십시오.

늦은 밤 술과 이어폰 큰 소리, 짠 식사는 모두 귀를 더 예민하게 만듭니다. 다만 무엇보다 조용한 곳에 오래 있지 않으시는 편이 낫습니다. 은은한 소리가 오히려 도움이 됩니다. 한쪽 귀만 울린다면 미루지 마시고 진료를 받아 보십시오.

• “홍삼, 녹용 다 제쳤다..” 환절기마다 앓아눕던 60대 면역력 받쳐 주는 1등 음식
• “우유의 117배..” 구멍 숭숭 뚫리던 70대 뼈 촘촘하게 채우는 ‘보약 음식’
• “60대 이후 절대 드시지 마세요..” 27년차 의사가 콩팥 망친다 꼽은 ‘최악의 음식’
• “한 입도 드시지 마세요..” 60대 장 속 유익균 싹 죽이는 최악의 음식 1위
• “췌장을 혹사시킨 줄도 몰랐습니다” 60대 환자들이 제일 후회한 ‘최악의 야식’