“병원 가기 전에 먼저 확인하세요..” 50대가 꼭 알아야 할 손발 저림 신호 3가지
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50대에 접어들면 손발이 저리거나 감각이 둔해지는 경험을 하는 사람이 많습니다. 처음에는 자세가 안 좋아서 그런가 하고 넘기지만 증상이 반복되면 불안해집니다.
손발 저림은 단순한 혈액순환 문제일 수도 있지만 때로는 몸이 보내는 중요한 신호일 수 있습니다. 병원에 가기 전에 어떤 패턴인지 먼저 살펴보는 것이 도움이 됩니다.
3위. 아침에 일어났을 때만 손이 저리고 뻣뻣하다
자고 일어났을 때 손가락이 굳어 있고 주먹을 쥐었다 펴기 힘들다면 손목터널증후군을 의심해볼 수 있습니다. 손목 안쪽을 지나는 신경이 눌려서 생기는 증상입니다.
특히 설거지나 청소처럼 손목을 반복해서 쓰는 일을 많이 하거나 스마트폰을 오래 보는 습관이 있다면 가능성이 높아집니다. 증상이 가벼울 때는 손목을 쉬게 하고 자기 전에 손목 보호대를 착용하는 것만으로도 나아질 수 있습니다. 하지만 저림이 몇 주 이상 지속되거나 엄지 쪽 손가락 힘이 약해진다면 정형외과 진료를 받아보는 편이 좋습니다.
2위. 발바닥이 화끈거리고 양쪽 발끝이 동시에 저리다
발끝이나 발바닥이 타는 듯 화끈거리고 양쪽 발이 동시에 저린다면 혈당 문제와 연결될 수 있습니다. 당뇨병이 오래되거나 혈당 조절이 잘 안 되면 말초신경이 손상되면서 이런 증상이 나타납니다.
처음에는 발끝에서 시작해 점점 위쪽으로 올라오는 양상을 보이기도 합니다. 평소 목이 자주 마르거나 소변을 자주 보고 체중이 이유 없이 줄었다면 혈당 검사를 받아보는 것이 필요합니다. 당뇨 전단계라도 신경 증상이 올 수 있어 50대 이후에는 정기적으로 혈당을 확인하는 습관을 들이는 것이 안전합니다.
1위. 한쪽 팔다리만 저리고 힘이 빠진다
양쪽이 아니라 한쪽 팔이나 다리에만 저림과 함께 힘이 빠지는 느낌이 든다면 뇌나 목 쪽 신경 문제를 의심해야 합니다. 목디스크가 심해지면 눌린 신경 쪽 팔과 손에만 증상이 나타날 수 있습니다.
더 주의해야 할 것은 갑자기 한쪽 얼굴이 마비되거나 말이 어눌해지면서 팔다리 저림이 동반되는 경우입니다. 이는 뇌졸중 초기 신호일 수 있어 즉시 응급실로 가야 합니다. 뇌졸중은 시간이 생명이므로 증상이 잠깐 나타났다 사라졌더라도 반드시 검사를 받아야 합니다. 50대 이후 고혈압이나 고지혈증이 있다면 이런 증상에 더욱 민감하게 반응하는 것이 중요합니다.
손발 저림은 나이 들면 누구나 겪는 일이라고 가볍게 넘기기 쉽지만 어떤 패턴인지를 살피는 것이 중요합니다. 양쪽인지 한쪽인지, 아침에만 그런지 하루 종일 그런지, 다른 증상은 없는지 며칠간 관찰해보십시오. 증상이 반복되거나 점점 심해진다면 참지 말고 병원을 찾는 것이 현명합니다.
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